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吃什么补充女性荷尔蒙

我经常犯困,晚上还失眠,脾气暴躁,去医院检查说是体内缺乏荷尔蒙,可以食疗,吃什么可以补充女性荷尔蒙?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:女性补充体内的荷尔蒙,可以吃含有动物性雌性激素,或者植物性雌性激素的食物。日常生活中常吃的就是蜂王浆,豆浆,黑豆,花生酱,洋葱,这些食物里都含有少量的雌性激素,可以提高女性的荷尔蒙。经常吃这些食物,还可以维护正常的卵巢功能,起到一定的辅助性的作用。

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补充白蛋白吃什么最好
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般来讲,如果白蛋白偏低,会导致身体的免疫力下降、气血不足等情况,建议通过吃以下食物来补充蛋白质。1,多吃一些富含优质蛋白的食物,比如豆制品、奶制品、鸡蛋、牛肉、羊肉。2,多吃一些新鲜的蔬菜水果,如油梨、椰子、豌豆等。3,还建议多吃燕麦:燕麦中含有丰富的葡聚糖能够降低胆固醇水平,还含有两种有效的抗氧化剂锰和硒。能够帮助降低血糖指数,还能够起到一定的减肥作用。
吃什么补充女性荷尔蒙
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
女性补充体内的荷尔蒙,可以吃含有动物性雌性激素,或者植物性雌性激素的食物。日常生活中常吃的就是蜂王浆,豆浆,黑豆,花生酱,洋葱,这些食物里都含有少量的雌性激素,可以提高女性的荷尔蒙。经常吃这些食物,还可以维护正常的卵巢功能,起到一定的辅助性的作用。
吃什么补充维生素d
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
多晒太阳可以得到充足的生素d,晒半个小时可以提高人体内的维生素d。蘑菇含有大量的维生素d,并且蘑菇还能起到抗癌的作用,所以它的营养非常的丰富。牛奶和各种维生素可以保持人体的平衡,提高人体的抵抗力。豆类、大豆产品中含有大量的矿物质和维生素d,可以通过食用大豆产品来弥补人体所缺少的维生素d,对身体有一定的好处。
吃什么补充血清素
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
要想补充血清素,就应该多吃一些富含蛋白质的食物,尤其是富含色氨酸的食物,比如坚果,鸡蛋,瘦肉等,这些富含色氨酸的食物进入体内,能够促进血清素的合成,从而达到和升高血清素的作用。其他的食物,比如,香蕉、水果等也有助于血清素水平的提高。
吃什么补充血小板
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
血小板低就要多吃点补血益气的食物,主要是血气不足引起的。首先要多吃些含有优质蛋白的食物,比如瘦肉、鱼肉、虾、瘦肉等。其次要多吃点蔬菜,比如莲藕、菠菜等。当然还有一些常见的补血的食物也是要多吃的,比如红枣、红糖水等。
孕妇吃什么补充胶原蛋白
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
孕妇可以吃燕窝、鱼肚等食物来补充胶原蛋白。1、燕窝:燕窝的营养价值较高,其含有胶原蛋白、蛋白质、碳水化合物、铁、矿物质等多种营养元素,可以有效补充胶原蛋白。2、鱼肚:鱼肚营养丰富,含有胶原蛋白、微量元素和多种氨基酸等。孕妇适量吃鱼肚可以补充一定量的胶原蛋白,但尽量不要吃太多,以免增加胃肠道的负担。
吃什么补充蛋白质
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在小儿营养方面,蛋白质的摄入,主要来源于食物。喝质量较好的纯牛奶,或者是奶粉,是补充蛋白质最直接的来源,也不宜过多,因为不利于消化。肉类,鸡蛋,鱼虾等等也是必不可少的。
吃什么补充黄体酮
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
生活当中补充黄体酮的食物还是非常多的,柠檬里面含有比较丰富的维生素C,生物类的黄体酮,能够补充身体所需要的黄体酮,能够达到消除疲惫,提神醒脑的功效。大豆里面含有了比较丰富的脂肪酸,大豆异黄酮,能够补充女性所需要的黄体酮,还可以改善皮肤粗糙的现象。除此之外鸡肉里面也含有了较为丰富的雌性激素,对于促进女性的身体健康,促进黄体激素的分泌发挥积极的作用。
吃什么补充精子快
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
一般情况下,吃以下食物补充精子快。具体分析如下:精子对于男性非常的关键,其质量和数量直接影响着男性的身体状况。男性可以选择鸡蛋来进行补充,鸡蛋中的蛋白、脂肪、各种维生素以及锌含量都比较高。其次是坚果,坚果中富含维生素,能够刺激性激素分泌,特别是核桃和红枣,具有健脾、养血、生精等作用。此外,洋葱,大蒜等会对人体的中枢神经产生很强的刺激,从而促进生殖系统的发育。
吃什么补充叶酸
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
吃动物肝脏、黄豆、核桃、甜菜、花椰菜、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、莴苣等绿叶蔬菜。橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、李、杨梅等可以补充。孕期要注意保暖,防止感冒,适当运动,保持大便通畅,节制性生活,定期做好孕期检查。
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