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吃什么可以控制血糖

我得糖尿病有一段时间了,闲时候比较注意饮食,但血糖控制的不好,吃什么可以控制血糖?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:饮食控制是糖尿病控制的基石,若无法对血糖进行有效控制,则任何降糖方案的实施均无意义。适量的运动能够减轻体重,增加胰岛素的敏感性,从而有效地控制血糖。良好的自我血糖监测能够及时发现血糖异常,包括及时发现异常的高血糖以及无症状的低血糖,血糖监测对血糖的控制非常有意义。糖尿病患者应配备血糖仪,进行定期的血糖监测。

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吃什么降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在临床上并没有观察到任何食物具有明显的降血糖作用,只能说有些食物对血糖的影响比较小,对糖尿病患者而言可以适当多吃一些,比如叶菜类的蔬菜,如大白菜、包菜、竹叶菜、茼蒿等;但对于高糖高脂的食物就要相对严格一些,比如动物油脂或坚果类食物,就要尽量少吃。
吃什么可以控制血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
饮食控制是糖尿病控制的基石,若无法对血糖进行有效控制,则任何降糖方案的实施均无意义。适量的运动能够减轻体重,增加胰岛素的敏感性,从而有效地控制血糖。良好的自我血糖监测能够及时发现血糖异常,包括及时发现异常的高血糖以及无症状的低血糖,血糖监测对血糖的控制非常有意义。糖尿病患者应配备血糖仪,进行定期的血糖监测。
低血糖吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
对低血糖有益的食物有,猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等,糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等,不吃含很多脂肪或蛋白质的食物。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖(简称血糖)浓度过低,严重会造成晕厥,要引起重视。
降血糖早餐吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
餐可以喝一杯牛奶或豆浆同时食用一个鸡蛋或一个馒头等。在用药物治疗糖尿病时,应合理饮食,避免进食油腻性较大的食物,多吃蔬菜类的食物,同时应戒烟戒酒,不要熬夜,注意休息。
控制血糖吃什么食物
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
对于糖尿病患者,或者是空腹血糖受损,给予低糖,低盐,低脂,高纤维素食物,控制饮食摄入,减少总热量。可以吃一些有助于降低血糖的食物,比如苦瓜,黄瓜,南瓜,桑叶,芹菜,冬瓜,荞麦,小米,洋葱,胡萝卜,木耳等;可以适当的吃一些鸡肉,鸭肉,鱼肉,少吃一些猪肉,牛肉,羊肉,做到粗细粮搭配并且先吃菜后吃饭,少吃主食,这样可以控制好血糖。
控制血糖早餐吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高,可以吃各种蔬菜,如大白菜,冬瓜,蘑菇,韭菜等。以蛋白质的为主的食品,如瘦肉,鱼虾,牛奶,蛋清,豆腐等也可以食用。水果中的苹果,梨,石榴,香蕉等可以少量食用,但葡萄,干燥,西瓜等几种水果,含葡萄糖和蔗糖丰富,不宜吃。
早餐吃什么可降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病避免吃含糖的食品即可降低血糖。豆浆含蛋白质和水分多,可补充需要的钙质和优质蛋白质,特别是血糖生成指数非常低,有稳定血糖的作用。应该控制饮食摄入量,荤素搭配,不要吃甜食零食,控制每天的热卡总量。适当运动,减小腹围。合理用药,控制血糖正常。
吃什么可以降低血糖
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病是一种代谢性的疾病,是由于各种原因所导致的血糖升高。如果确诊为糖尿病,日常生活中要严格控制饮食,注意以下几点。第一,要做到三分主食,七分素食。主食包括米饭、馒头、红薯等淀粉含量比较高的食物。第二种是蔬菜,蔬菜可以多吃一些带茎的蔬菜,比如小西红柿,黄瓜等,这些都可以降低血糖,平时尽量不要吃稀饭,肉汤等食物,这些食物会导致血糖升高。
吃什么可以控制血糖
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
吃芹菜、秋葵、菠菜等食物通常可以控制血糖。在控制血糖方面,通常要根据食品的升糖指数来判断,如果这些食品的升糖指数很低,那么吃了这些食物通常不会导致血糖上升很严重,比如芹菜,秋葵,菠菜等,这些东西的升糖指数都不会很高,还富含大量的纤维素,可以适当的多吃,有助于控制血糖。但马铃薯,红薯等食物含有大量的淀粉,升糖指数要高于其他富含纤维素的食物,可能不利于血糖的控制。
高血糖可以吃什么
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
高血糖可以吃膳食纤维丰富、低糖的食物。高血糖患者的正确膳食,应该是定时和定量,如果能够在一定程度上,就可以选择不同的种类。尽量不要吃高糖高热量的食品,可以多吃些富含膳食纤维的食品,例如荞麦、玉米、燕麦等。此外,在血糖稳定的情况下,可以吃含糖较少,升糖指数相对较低的食物,例如苹果、梨、柠檬,对高血糖患者的机体健康有一定好处。
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