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血糖高的人可以吃黑米吗

本人一直是血糖比较高的患者，但是没有去检查是不是糖尿病，自己平时还比较爱吃黑米饭，血糖高的人能吃黑米吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源,首都医科大学宣武医院,主任医师

潘永源主任医师内科

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：血糖高可以适量吃黑米不能过量食用，可以添加其他的粗食杂粮当做主食。同时控制总热量的摄入，适当选择优质的蛋白质，比如瘦肉、蛋类、奶类、鱼类，多吃粗纤维的蔬菜，保持营养的均衡。

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怀孕可以吃黑米吗

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怀孕后是可以吃黑米的。黑米属于糯米类，有黑粳米和黑糯米两种，呈长圆形，稻壳呈灰褐色、稻米呈黑色或是黑褐色。糯米的营养丰富，除了食用价值之外，黑米也有很好的药用价值，比如说补血的效果就很好。黑米中的蛋白质促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。女性怀孕后尽量的不要吃一些，寒凉及油腻过大的食物，可以适当的吃些五谷杂粮，以及新鲜的蔬菜水果。

血糖高的人可以吃蜂蜜吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

高血糖病人应该避免食用蜂蜜，需要定期监测血糖。一般蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质、氨基酸。蜂蜜比蔗糖（砂糖的主要成份）更容易被人体吸收，因为蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解。

血糖高的人可以吃核桃吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

血糖高的人可以吃核桃，核桃干果食品，糖含量相对较低，对病人的身体没有影响，正确和高血糖病人吃核桃不仅不会提高血糖，而且低血糖症的效果，不饱和脂肪酸可以减少身体的胰岛素抵抗反，而且可以减少肠道吸收胆固醇，非常适合一些病人血脂高，血压高等，但核桃含有较多的脂肪，使人血糖过高。

血糖高的人可以吃黑米吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

血糖高可以适量吃黑米不能过量食用，可以添加其他的粗食杂粮当做主食。同时控制总热量的摄入，适当选择优质的蛋白质，比如瘦肉、蛋类、奶类、鱼类，多吃粗纤维的蔬菜，保持营养的均衡。

血糖高的人可以吃葡萄吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

血糖高的不可以吃葡萄。因为葡萄的含糖量较高，可以使糖尿病血糖出现明显的波动。血糖高的除了不能吃葡萄以外，对于含糖量高的水果都不可食用，比如香蕉、柿子、大枣都属于含糖量较高的食物。

血糖高的人可以吃什么水果

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

血糖高的人可以吃如梨、西瓜、苹果、橙子、猕猴桃、柚子、杨梅、葡萄、桃子等水果。最好在两餐之间口服，量不宜过多。梨能够起到清热、解毒、袪痰的作用，也适合糖尿病血糖高的人吃。

血糖高的人可以吃柿子吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

对于高血糖患者来说，千万不要吃柿子，因为柿子会导致患者体内的血糖升高，是不适合高血糖患者食用的，否则会导致患者的病情加重，高血糖患者可以多吃一些有助于降低血糖的水果，比如樱桃，猕猴桃等。

血糖高的人可以吃桃子吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

血糖高不可以食用升糖指数高的桃，桃子含糖量高。可以吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等。主食选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头，但都需要注意量。

血糖高的人可以吃粽子吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

血糖高可以吃粽子，因为粽子属于低热量的食物，而且消化比较慢，在血糖高的时候是可以吃的，但是要注意量的控制，每餐吃粽子不要超过100g，每日不要超过3次。粽子相对于粥类食物是不容易消化的，所以生糖指数也不是很高。

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