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不是特别胖的人运动可以减体脂吗

我减肥过后不算胖，但体脂较多，身体一些部分有赘肉，想通过运动减体脂，这个可以吗?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：不是特别胖的人运动可以减体脂，运动包括练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈等，减肥贵在坚持，平常由于身体的肥胖给体内的器官也带来很大的负担，多以一定要坚持运动。

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不是特别胖的人运动可以减体脂吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
不是特别胖的人运动可以减体脂，运动包括练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈等，减肥贵在坚持，平常由于身体的肥胖给体内的器官也带来很大的负担，多以一定要坚持运动。
产后肥胖怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后肥胖是比较普遍的现象，想要减肥方法比较多，可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱，而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间，还可以起到燃烧脂肪的作用，可以有效的减肥。
肚子特别大怎么减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子特别大先去做个腹部彩超来排除病灶，再调理饮食，进行适当运动。如果排出疾病可能，那么肚子特别大就是脂肪堆积导致的。这也许是因为饮食习惯不佳或暴饮暴食。针对这一状况，我们应该先改变饮食习惯，清淡饮食，忌吃油腻难消化的东西。吃完东西后尽量不马上躺床上，每天做一些锻炼运动如仰卧起坐和俯卧撑等，对消耗腹部脂肪是有效的。
肥胖的人寿命会变短吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
肥胖不会缩短寿命，但是肥胖带来的病症会减短寿命。肥胖者患高血压的机率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心输出量和血容量增加，体重超过标准体重，引起心脏负担加重和高血压，进食过多的饱和脂肪酸，促进动脉粥样硬化形成，肥胖时体重负担增加，也是促进冠心病产生心衰的原因之一。
激素引起的肥胖怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
应注意多参加体育运动，增加运动量。在饮食上多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，可以多吃一些芹菜，白菜，油菜，菠菜粗纤维的食物。
甲减的人会变胖吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
甲减的人会胖的，甲状腺机能低下的患者由于身体代谢缓慢、人体懒动、摄取食物后消耗慢，大量能量积存转化成脂肪，就使身体逐渐趋于肥胖，并且伴有怕冷、疲劳、月经不调或闭经的情况。
减肚子做什么运动最好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
健身球运动有着很好的减肚子的效果，在充满气的健身球上面坐好，两条腿在地面上平放好，身体注意靠后面，两条腿要顺着健身球的滚动向外走，直到背部与肩部与球面有相接触，两只手放在头部的后面，肘部往里面拉，腰部要挺直，这种运动要保持好肘部不能变，这样可以使肚子的肌肉得到很好的锻炼，从而达到了减肥的效果。
特别能吃是不是怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
特别能吃未必就是怀孕了，无法用是否能吃的方法判断妊娠，如近期尤可食用，但月经并未到来，可考虑使用试纸来进行检测，若试纸显示为阳性，则考虑怀孕，适时到医院进行相关彩超检查、抽血检测孕酮、hcg等。如果确诊怀孕，平时要注意休息。多参加户外活动，尽量选择在阳光下活动。注意保温。饮食上要少食多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，少进食油炸食品，少吃辛辣食物，多食富含纤维的食物。忌熬夜、忌疲劳、均衡营养、不焦虑、不上火。
有甲减的人可以怀孕吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
患有甲状腺功能减退，进行治疗后症状得到缓解或消失，甲状腺功能维持正常水平的情况下，可以怀孕。建议孕期需要定期复查，检查甲状腺功能。若服药期间甲状腺功能正常，孕期也要根据医生指导继续服药，不能自己调整药物的剂量甚至担心影响胎儿停止服药物。孕妇的甲状腺激素异常，可能会对胎儿的生长发育和智力发育造成不良影响。
怎样做运动可以减肚子
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
仰卧起坐、转呼啦圈和平板支撑都可以瘦肚子，适当控制总热量的摄入，减肥就要少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，可以延缓糖以及延缓胆固醇的吸收，还可以改善胃肠蠕动。
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