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小米稀饭对血糖的影响

我最近血糖特别高，家里每天吃小米稀饭，我想知道这个有影响吗?吃小米稀饭对血糖有什么影响?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：小米稀饭的含糖量并不高，大概在百分之5%~7%之间，摄入体内之后可以轻微的升高血糖，但是并不明显。小米稀饭中除了糖分以外，还含有非常丰富的维生素b族、纤维素，能够营养神经、促进肠道蠕动，对于失眠多梦、口舌生疮、大便干燥等现象有很好的改善作用。

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不同强度运动对血糖的影响
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
不同强度的运动对血糖的影响是不一样的，低到中等强度的运动可以在运动中和运动后降低血糖的水平，增加发生低血糖的危险性，因此应根据运动前后血糖的变化，调整胰岛素和降糖药物的剂量，并应在运动前和运动中相应的增加糖类的摄入量。
吃稀饭血糖会升高吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
吃稀饭血糖会升高，糖尿病不能喝稀饭，由于稀饭会引起血糖的明显的升高，要以主食为主，每顿饭大约是二两的主食，每天主食量不要超过5-6两。而且是粗细搭配，能吃干的就不要吃稀的。
高血糖可以吃小米稀饭吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血糖可以吃小米稀饭，糖尿病治疗的关键，是把血糖控制在正常范围。所以控制热量的摄入很重要。小米稀饭属于粗粮，对血糖的影响不是特别大，是可以适当的吃。平时注意控制每餐的饮食量，多吃蔬菜和粗粮，多运动都有利于调节糖类的代谢。
酒对血糖的影响是什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
酒精能够抑制肝脏糖异生，导致血糖下降，因此饮酒可引起低血糖。在血液中酒精浓度尚没有达到引起轻微醉酒的浓度时，低血糖即有可能发生，且饮酒后低血糖仍可持续8-12个小时。酒精还能加强胰岛素和某些口服降糖药物的降血糖作用。
他汀对血糖的影响
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
这种药物对人体血糖可能产一定的影响。一些大的临床研究中关于这种药物的影响结果并不一致；相关的Meta分析中，有的表明这种药物可增加新发糖尿病的风险。这种药物可能通过减少甲羟戊酸的合成及作用于细胞表面的葡萄糖转运蛋白，影响胰岛素的分泌，进而影响血糖水平及糖耐量。
小米稀饭对血糖的影响
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
小米稀饭的含糖量并不高，大概在百分之5%~7%之间，摄入体内之后可以轻微的升高血糖，但是并不明显。小米稀饭中除了糖分以外，还含有非常丰富的维生素b族、纤维素，能够营养神经、促进肠道蠕动，对于失眠多梦、口舌生疮、大便干燥等现象有很好的改善作用。
血糖高的人能不能喝小米稀饭
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高尽量少喝小米粥，小米粥中含淀粉太多，淀粉经过人体的代谢，转变成葡萄糖容易使血糖升高。糖尿病人要少吃含有淀粉类的米和面做的主食，可以适当多吃含有粗纤维类的蔬菜或粗粮，配合适当运动控制体重有助于控制血糖。
血糖高可以吃小米稀饭
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高，可以吃各种谷类食物，包括面粉，大米，小米，高粱，荞麦，燕麦等，对血糖的影响区别不大。而且小米营养丰富，除淀粉外，含有多种矿物质和微量元素，但是吃小米要通过蒸制或者和别的谷类一块制作，尽量避免熬小米粥或者小米稀饭，这样会提高升糖指数，可以造成餐后血糖的剧烈波动，不利于血糖控制，尤其对餐后血糖控制差的更为不利。
血糖高能不能喝小米稀饭该喝什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以吃的，血糖高治的关键，是把血糖控制在正常范围。所以控制热量的摄入很重要。小米稀饭属于粗粮，对血糖的影响不大，是可以适当的吃。平时注意控制每餐的饮食量，多吃蔬菜和粗粮，多运动都有利于调节糖类的代谢。
运动对血糖的影响
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
不同强度的运动对血糖的影响是不一样的。低强度到中等强度的运动可在运动中和运动后降低血糖的水平，增加发生低血糖的危险性。而高强度的运动可在运动中和运动后的一段时间内增高血糖的水平并有可能造成持续性的高血糖。因此应在血糖得到良好控制后进行运动。
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