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血糖高的人适合吃什么食用油

我有点血糖高，都不敢吃一些有油的东西，这样也不是办法，那血糖高的人适合吃什么食用油?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：血糖高的人适合吃植物油，植物油对糖尿病来说比较好。如大豆油、花生油、玉米油、菜籽油、葵花籽油、核桃油、芝麻油等，值得推荐的是橄榄油、油茶籽油、芥花油等富含油酸的植物油。油酸对控制餐后血糖和减缓糖尿病并发症均有益处。

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脑梗的人适合吃什么菜
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑梗一般指脑梗死，脑梗死的人适合吃易消化助排便的蔬菜、长纤维的蔬菜等，具体分析如下：脑梗死的病人要坚持低盐、低脂肪的饮食，如果有糖尿病，要吃低糖的食物。饮食结构要多样化，因人而异，多吃新鲜蔬菜，不能自理的病人可以多吃易消化助排便的蔬菜，还可以多吃大白菜、芹菜等长纤维的蔬菜。肉类方面，多吃一些高蛋白质的鱼虾，少吃猪肉和动物内脏。烹调油要多样化，可以选择豆油、橄榄油、玉米油、菜籽油。
脑梗的人适合吃什么菜
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑梗一般指脑梗死，脑梗死的人适合吃易消化助排便的蔬菜、长纤维的蔬菜等，具体分析如下：脑梗死的病人要坚持低盐、低脂肪的饮食，如果有糖尿病，要吃低糖的食物。饮食结构要多样化，因人而异，多吃新鲜蔬菜，不能自理的病人可以多吃易消化助排便的蔬菜，还可以多吃大白菜、芹菜等长纤维的蔬菜。肉类方面，多吃一些高蛋白质的鱼虾，少吃猪肉和动物内脏。烹调油要多样化，可以选择豆油、橄榄油、玉米油、菜籽油。
脑梗的人适合吃什么蔬菜
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常情况下，脑梗的人适合吃西红柿、西芹、黄瓜等蔬菜。第一个是西红柿。西红柿含有丰富的蕃茄素，它可以起到很好的保护血管、软化血管的作用，能促进脑部血液循环、缓解脑梗死等病症。第二是西芹。西芹富含维生素、膳食纤维、多种矿物质，对脑梗塞的病情有一定的改善作用。第三个是黄瓜。黄瓜中含有丰富的膳食纤维和微量元素，能缓解患者的症状。
胃不好的人早饭适合吃什么
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
胃不好的人早饭适合吃以下食物：粥、麦片、牛奶，鸡蛋、少量的肉、豆浆等食物温软、容易消化，不会刺激到胃，因此，建议胃不好的患者早饭可以多食这类食物。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，保证营养均衡的摄入，保持心情轻松，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
血糖高的人吃什么食物好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的朋友要少吃多餐多吃粗粮，高膳食纤维食物如燕麦蔬菜类，戒烟戒酒，避免吃高油脂、煎炸食物，每日油约2汤匙，不超过35g，少吃盐，每天食盐不超过6g，一瓶酒瓶盖、高糖分食物，如饮料、蜜饯、果干、罐头等。水果不宜榨成果汁，高血糖的朋友养成监测血糖的习惯，建议使用家用三诺血糖仪在家测血糖，保持血糖的稳定。高血糖有可能发展成为糖尿病，在饮食方面多注意，加强运动，保持血糖监测能预防糖尿病的发生。
血糖高的人吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的人主食可以选择米、面、杂粮，但是一定要掌握好、控制量。血糖高，需要严格控制，首先生活方式调理，依据生活工作强度，选择食用主食数量，每天4-8两，少吃糖类食物及含糖分少的食物，以粗粮杂粮为主，如燕麦片、荞麦面等食物，增加优质蛋白质，以动物性蛋白质为主，适量食用油脂类食物。不吃油炸类食物，多吃蔬菜，增加粗纤维，每天吃400-500克蔬菜，选择粗纤维多的蔬菜为主。
血糖高的人适合吃什么粗粮
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的人食以粗粮、面和粥，另外洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。平时可以多吃一些同时含有桑叶、葛根、苦瓜的微洛康洗胰清糖素来调理。
血糖高的人适合吃什么食用油
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的人适合吃植物油，植物油对糖尿病来说比较好。如大豆油、花生油、玉米油、菜籽油、葵花籽油、核桃油、芝麻油等，值得推荐的是橄榄油、油茶籽油、芥花油等富含油酸的植物油。油酸对控制餐后血糖和减缓糖尿病并发症均有益处。
血糖高的人早餐吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的病人，可以选择的早餐，比较固定，主要控制主食的量。可以吃一两馒头，或者是一两米饭，以及一两全麦面包，都是可以的，然后喝一杯豆浆，或者是牛奶，但是不要喝稀饭，否则会对餐后血糖的影响比较大。还可以吃一个鸡蛋，这些食物蛋白质含量，基本保证了一天的营养需求，最后还可以加一点凉拌菜。通过这种营养的搭配，既保证了一天的基本营养需求，又会保证的餐后血糖不会太高。
血糖高的人早餐吃什么好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的人，早餐吃一两的主食，如馒头、花卷、饼、饺子、包子等，副食可以选择吃些蔬菜，但一定要注意低脂，低油，同时可以适当增加膳食纤维，非吸收食物以及无热量液体以满足饱腹感，应避免进食油炸食品、方便食品快餐、零食、巧克力等食物，少吃或不吃甜食。
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