如何自测高血脂

高血脂的治疗称为调脂，指控制血脂水平使之达到稳定状态，避免对人体造成损害。准确来讲，高脂血症不能治愈，但可以通过生活习惯的控制、调整饮食结构、加强日常运动，辅以药物治疗及密切监测等措施来控制血脂水平。所以并不追求治愈高脂血症，而是使之与人体达到长期共存、维持稳定的状态。

高血脂是很常见的，它的发生与患者的体质、不良的生活习惯有关，但过高的血脂是会导致血管堵塞的可能，需要及早的进行治疗，血脂很高应及早的行药物进行降血脂，而且要忌食油腻的食物，多行运动燃烧体内的脂肪，定期复查了解情况。

高血脂的治疗方法包括生活方式干预、控制体重、药物治疗。生活方式干预：控制饮食，少食用高脂肪、高热量食物，每天运动时间控制在1小时左右，可以在医生指导下，根据化验结果使用药物。

高血脂就是喝降脂益舒汤火生态茶调理，起到治疗效果的，要注意正规的药物来进行治疗，辛伐他汀或者是阿托伐他汀钙的，要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，多运动，要注意身体，避免过度劳累。

高血脂是没有症状的，自己不能测出来有没有高血脂的情况，去抽血检查，才能确定，有没有高血脂，高血脂主要是饮食不当，饮食结构不合理，吃油腻食物过多，缺乏体育锻炼的情况，容易造成动脉硬化，高血压，冠心病，脑血管病变。

高血脂主要是饮食不当，饮食结构不合理，缺乏体育锻炼，以及自身代谢紊乱的情况造成的。平时注意体育锻炼，多喝水，清淡饮食，多吃五谷杂粮，蔬菜，水果，不吃高热量，高脂肪食物，比如动物内脏，肥肉等。戒酒。

常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。)短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。

预防高血脂饮食上应该吃的清淡一些，很多人喜欢吃大鱼大肉荤腥的菜，不饱和脂肪酸摄入量过多，营养不均衡。所以减少肉类的食用，补充绿色蔬菜，多吃新鲜水果，烹饪用油应该改用橄榄油。

高血糖高血脂可以通过饮食、生活方式等进行调理。在日常生活中进行调理，是为了限制总热量，视个人身体状况，选择适当运动量，通过锻炼，使体重保持在合理的范围内。另外还应该注意饮食搭配。例如，日常生活取植物油，例如，选些玉米油，采用低盐膳食。这样可以降低体内的胆固醇含量，提高自身免疫力。每日早睡早起，可采取一些瑜伽的方法，游泳这几种运动的方法。经常坚持体育锻炼，保持身体均衡和健康。多吃蔬菜和水果，降低动物脂肪摄入量。

高血脂的常见症状有以下几点。一、脂肪肝长期的血脂高可引起脂肪肝的发生，病人可出现右上腹不适，或厌食油腻、有反胃现象、食欲不振等表现。肝脏受损时，血液中胆固醇含量升高，造成肝细胞内脂肪沉积过多。二、长时间高血脂涉及冠脉血管，引起冠脉动脉粥样硬化等，甚至血管变窄了，会出现心绞痛，比如心慌、胸闷、胸痛。同时也容易造成冠状动脉供血不足，进而发生心肌梗死、猝死。三、脑血管受累，引起脑血管动脉粥样硬化等，甚至狭窄，闭塞，会引起脑供血不足，甚至急性脑梗死。四、影响其他器官如肝脏和肾脏。病人可出现眩晕，头蒙等症状，严重者可有偏瘫，失语。五、血液中胆固醇含量过高也可能引发心脑血管疾病。因此，高血脂筛查必须做到及早发现，以抽血化验为主，定期体检见血脂高，应及早采取生活方式和药物干预。