问题分析:牙结石在家可以一日三次用温热水刷牙,饭后要漱口来进行清理,也可以去医院牙科进行洗牙,平时在生活中要注意个人清洁卫生,不要吃过热,过冷,过硬,辛辣刺激,油脂,不好消化的食物,一日三餐,要定时定量,不要暴饮暴食。