问题分析:在平时要大量饮水,可以稀释痰液,保持气管通畅。其次要,经常吃食用菌,可以帮助调节免疫功能,常见的有香菇蘑菇等。要保证充足的蛋白质和铁质,可以多吃瘦肉、肝脏、豆腐等。最后,要多吃新鲜的水果、蔬菜,补充维生素c有利于创伤恢复。