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腿没劲还老想动想睡睡不着怎么回事

最近特别没力气,但是一直想动,晚上总是失眠,想知道这是怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:可能是运动量过大,或者是躯体疾病的影响,小腿肚子难受,老想动睡不着觉,让感觉很烦恼。如果不放心到医院检查一下,排除器质性病变引起的小腿肚子难受,如有必要及时接受正规的治疗。在睡觉前洗个热水澡,或用热水泡泡脚,做一些腿部和身体的放松练习,按摩腿部,有助于缓解小腿难受的情况。

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病情分析: 你好,根据你的描述,多考虑患了失眠,建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯;第二:睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶,经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚;睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。对于失眠的患者来讲,治疗失眠还有许多路可以走,基于安眠药副作用大等原因,建议先采取服用安眠药以外的办法(如,物理治疗、心理疏导等),都试过以后再考虑用安眠药
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