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成人正常睡眠一天几个小时

最近总感觉自己不在状态，同事老是说是不是晚上没有休息好，正常成年人应该休息多长时间?
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：正常时，成年人每天的睡眠时间要在7~9个小时之间，这中间的时间差可以根据不同人之间的不同状况去做出不同的调整。睡的质量好，即使时间不够，也会精力很充沛的。不能完全看时间的。

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6个月宝宝一天睡几个小时正常
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态，4个月的小儿每天需要16～18个小时的睡眠。8个月至1岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠。儿童睡眠时间可能会有一定的差异，如果睡眠过程中反复惊醒，可能与钙缺乏引起的神经兴奋性高有关。
6个月的宝宝睡眠时间几个小时是正常
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
新生儿16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上的，婴儿才逐渐学会白天和黑夜之间的差别。夜间睡眠时间越来越长，白天睡眠的次数和时间逐渐减少。至少6个月大的婴儿才能打到夜间睡眠11个小时，它是这一年龄段儿童的正常睡眠时间。
成人一天睡几个小时
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
通常需要在七个小时以上，也会根据个体的差异而有一些波动情况，但总的来说，睡眠之后第二天精神状态良好，记忆能力良好，生活、工作效率正常，如果睡眠过少，可能会影响次日的工作效率，出现困倦，头痛头晕等。
成人一天睡眠几个小时最好
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
成人每天睡眠八个小时左右就可以，睡眠是人体重要的生理活动，高质量的睡眠可有助于体能的恢复、调节植物神经和内分泌功能，高质量的睡眠醒后，使人精神愉悦、精力和体力充沛、学习和工作效率较高、思维敏捷。
成人正常睡眠一天几个小时
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
正常时，成年人每天的睡眠时间要在7~9个小时之间，这中间的时间差可以根据不同人之间的不同状况去做出不同的调整。睡的质量好，即使时间不够，也会精力很充沛的。不能完全看时间的。
成人正常一天多少次尿
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
正常成年人一天的尿量平均在1500ml左右。尿量会受到气温、饮水量、活动等影响，但是一般波动范围不会太大。如果病人的尿量非常的多，一天的尿量超过2500ml，特别严重的可能超过10000ml，可能见于急性肾功能不全多尿期，也可以见于部分尿崩症或者服用利尿剂的病人。
两个月宝宝一天睡几个小时正常
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
两个月宝宝一天的睡眠时间要18小时左右。宝宝受到惊吓会睡眠不好的，不会长时间睡觉。这个应该是没有大碍的，不必太担心，可以轻揉耳垂和手心，以起到镇静作用。要注意护理的。
两个月大的宝宝一天睡几个小时算正常
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
两个月大的宝宝一天睡16小时到20小时，基本上出了喂奶外都是睡眠状态，宝宝睡的太少了，会影响宝宝正常的生长发育的。睡觉是注意给宝宝保暖御寒，太热太凉，都会影响宝宝的身体及睡眠质量。
七个月宝宝一天睡几个小时正常
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
七个月宝宝一天要睡4~5次减少到1~2次，每次时间20分钟~2小时不等。正常宝宝的睡眠周期中，由于非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠交替进行，整晚有4~6个周期，每个周期间都有短暂觉醒时间。
三个月宝宝一天睡几个小时正常
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
每个孩子的睡眠时间都是有个体差异的，对于三个月的宝宝来说最起码睡眠时间应该在16到18个小时左右，孩子的年龄越小睡眠的时间可能越长一些。睡眠的时间就是孩子长身体的时间，睡眠的时间过短会严重的影响孩子的正常生长发育。
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