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醒的早还做梦怎么办

就是早上醒得早，每天早上凌晨四点多钟就会醒但还是会进入浅睡眠，早上还昏昏沉沉做梦，醒早还做梦怎么办?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

黄世昌,北京大学第一医院,副主任医师

黄世昌副主任医师内科

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：如果是早睡早醒，是属于正常的现象。如果感觉白天精神不太好，感觉很累，很疲惫，那考虑是心理因素引起的可能。建议可以中药进行调理，或者到正规的心理科检查。

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宝宝夜里醒的频繁怎么办

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宝宝夜里醒的频繁，可以喂奶、服用药物等方式进行调整。1.喂奶：宝宝夜里醒的频繁可能是饥饿导致的，家长这时应该及时给宝宝喂奶，缓解饥饿从而改善症状。2.服用药物：宝宝夜里醒的频繁可能是缺钙导致的，家长应该遵医嘱给宝宝服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物促进钙的消化吸收，从而缓解症状。平时宝宝睡眠时，尽量不要盖得过多或过少，适当即可。

老失眠做梦怎么办

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老失眠做梦可通过以下方法来缓解：1、饮食调整:患者可以多食用养心安神、促进睡眠的食物，如牛奶、百合、莲子等，使睡眠更安稳。2、行为调整:睡前玩手机、电脑等不良习惯可以使大脑皮层兴奋，进而导致失眠、睡眠质量不佳等症状。患者在躺到床上后，应闭目养神，避免胡思乱想。3、环境改变:睡眠空间亮度过高、声音过于嘈杂等因素都可以导致患者失眠多梦。患者应在舒适、昏暗、静谧的空间中进行休息，避免外界不良影响。

失眠多梦醒的早怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠多梦早醒应该通过以下方式解决：1、正常自然的心态。失眠不用太担心。越紧张越强迫自己睡觉，结果适得其反。有的人更是连续几天失眠紧张，以为大脑这样下去，得不到休息，不会短命，还会生病。这种担心导致的过度焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。2、身心放松，有益睡眠。睡前到户外散一会儿步，放松一下，睡前洗个澡，或者用热水泡脚，再上床睡觉，有利于睡眠顺畅。3、用闭眼进入沉默的方法解决失眠：上床后，先闭上眼睛，再微微睁开眼睛，与外界保持一些联系。虽然精神活动还在运作，但是，交感神经活动的紧张程度已经大大降低，从而诱发人体逐渐进入困倦状态。

失眠老是做梦怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

调理方法主要是药物调理的同时辅助生活干预，具体措施包括：1、睡觉老失眠做梦应该避免劳累，放松心情，要减轻心理压力，在睡前可以服热牛奶，用热水泡脚，也可以进行足底按摩调整身心，增进睡眠质量，减少做梦，也可以服用安神补脑液。2、应用调节神经的药物和镇静安神的药，例如谷维素、维生素B1、维生素B12和安神补脑液、柏子养心丸或者刺五加片等。

失眠做梦睡不好怎么办

吕志勤主任医师

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失眠做梦睡不好的解决方法如下：1、对于失眠，不要害怕，坦然面对。2、注意自己的睡眠环境，不要太吵，灯光要暗。3、可以多吃一些有助于睡眠的食物，如核桃、桂圆、樱桃等。4、睡前可以散散步，做一些放松的运动，尽量让自己身心放松。5、可以用中药调理。短期内可以服用安定片、苯巴比妥等药物，或者按摩头部，促进血液循环。

晚上老爱做梦怎么办

吕志勤主任医师

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一般情况下，晚上老爱做梦可以通过生活护理来改善，具体内容如下：晚上老爱做梦，主要有下列几个因素。平时用脑太多会造成用脑过度，精神高度紧张，精神高度紧张，就会让人的大脑时刻保持一种活动的状态，就算是睡觉也无法充分的休息，很有可能会出现做梦、精神萎靡、睡觉姿势不当、睡眠条件不好等原因，这些都会影响到大脑的反应，从而引起梦游。

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治疗晚上失眠和做梦的方法如下：1.可能是脑神经衰弱引起的失眠多梦，可服用调理神经药物，如谷维素等。2.进行中医治疗，如中药或针灸、按摩，缓解僵硬肌肉，帮助睡眠。3.做好自身的调适，平时多参加一些活动，锻炼身体，愉悦心情。4.在睡前洗个热水澡或泡脚三十分钟左右，听一些舒缓的音乐，这样可以缓解疲劳，有助于睡眠。

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通常情况下，最近总是在做梦，可能是植物神经紊乱、神经衰弱的原因造成的。具体分析如下：植物神经紊乱、神经衰弱等原因都可能会导致大脑神经异常，进而会导致患者总是做梦。患者在日常生活中要注意要保持良好的精神状态，同时要注意不要过于劳累，可以口服安神补脑液、谷维素类药物，也可以通过长期脑力工作引起脑神经亢奋，在日常工作中要注意不要劳逸结合，同时也要注意在睡眠前尽量少饮用浓茶、咖啡等辛辣刺激的饮品。

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