钾高吃什么好

因为人体内的钾主要来自食物由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多食用一些。缺钾的情况下可以通过饮食来调控的，严重的情况下就需要药物来补充了。

对于高血脂来说要限制总能量，将体重达到理想状态，然后要限制膳食中胆固醇的摄入，要小于300mg。饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的摄入比例是1比1，要注意戒烟、戒酒，保持适当的运动。要注意饮食的低盐低脂，少吃肥肉，多吃一些水果，比如苹果、山楂、桔子、西瓜等。还可以多吃一些富含蛋白质以及不饱和脂肪酸的食物，比如瘦肉、禽肉、豆类、豆制品等。

钾高不能吃的食物包括水果类及果汁，果干类，比如香蕉，橘子，橙子，葡萄，桂圆，樱桃，杏，桃，甜瓜，柿子，红枣，哈密瓜，芒果等，蔬菜类，比如蘑菇，香菇，木耳，海带，菠菜，番茄，南瓜，土豆，山药，红薯，沙丁鱼，各种豆类及豆浆，豆制品，豆腐皮，腐竹等，除了吃的以外，还有一些中药及中成药含钾量也比较高，食用需要注意。

钾高不能吃的食物包括水果类及果汁，果干类，比如香蕉，橘子，橙子，葡萄，桂圆，樱桃，杏，桃，甜瓜，柿子，红枣，哈密瓜，芒果等，蔬菜类，比如蘑菇，香菇，木耳，海带，菠菜，番茄，南瓜，土豆，山药，红薯，沙丁鱼，各种豆类及豆浆，豆制品，豆腐皮，腐竹等，除了吃的以外，还有一些中药及中成药含钾量也比较高，食用需要注意。

补钾比较快的食物是菠菜，海带，紫菜，香蕉等，各种深色的蔬菜如茄子、青椒等都含有丰富的钾，牛肉，羊肉，猪瘦肉等都可以比较快的补充钾，钾太低可以造成身体肌肉、神经系统不适，比如会导致软瘫等。

对于患有高血压的病人，建议经常吃的水果有柚子，猕猴桃，火龙果，香蕉等。同时保持良好的生活方式，合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。如单剂药物降压不达标，需要联合应用2种或2种以上的降压药。

西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富；绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。

可以经常适量的食用菠菜，海带，紫菜，香蕉，芒果，桂圆，黄豆，猪肝，莴笋，鲤鱼，鲢鱼，黄鳝，牛肉，羊肉，猪瘦肉，红枣，以及山芋，木耳，马铃薯，黑枣等这样的食物，可以很快的为人体补充所需要的钾，以保护人体的健康。

鱼、兔肉、鸡蛋、鸭蛋、牛肉、猪腿肉等都是高钾血症患者可以食用的食物。另外，在日常生活中可以多吃苹果，梨，菠萝，西瓜，葡萄等瓜果蔬菜，含钾较低。高钾血症患者在食用前可通过冷冻、加水浸泡或弃汤来降低钾含量。高钾血症患者应该多吃动物血、动物肝脏、瘦肉、卷心菜、黄瓜、茄子、黑木耳等富含铁元素的食物，适当进行运动，提高身体素质，帮助病情恢复。

高钾血症患者可以吃黄瓜、南瓜、葫芦等蔬菜。黄瓜含钾量较低，含水量较高，适量食用黄瓜，一般不会对患者体内高钾血症造成刺激，但不能过量食用，以免引起腹泻。南瓜含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、维生素等对人体有益的食物，并且钾元素含量不高，可适当吃南瓜作为补充营养物质，但不能过量食用，以免加重肝脏负担。葫芦中含有大量的葡萄糖和维生素C，人体的运行离不开这些物质，适当吃一些葫芦对身体有一定的好处，同时葫芦中含有少量的甲酸素，所以高钾血症患者可以适当吃一些葫芦，但是不能吃太多，以免加重肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。