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吃什么可以排肾毒

我最近头发掉的很厉害没太在意，黑眼圈也很重，听说肾不好引起的。想了解一下吃什么可以排肾毒?
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张聪 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：核桃和山药。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

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