问题分析:无论是做什么运动,比如慢跑,仰卧起坐等很多运动都是对肾非常好的,但是一定要注意是适量的运动,而不是强烈的运动,强烈运动还有可能会造成相反的作用,不要总是运动着,要吃一个营养品,比如多吃一些个牛羊肉,核桃,栗子,虾,鱼,猪血猪骨头,也可以买点羊宝吃,吃了不仅能壮阳补肾,而且对身体有非常大的好处,一定要注意运动,和营养补充是相对的。