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高血压适合做什么运动

高血压适合做什么运动
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析:高血压适合做循序渐进的运动,不能盲目进行高强度的运动。
坚持进行运动,才能使患有高血压的人受益。要选一种合适自己的运动,但是要注意不要太激烈,要慢慢来,要慢慢来,不能操之过急。在日常生活中要保持好的生活方式,要注意保持身体的健康和运动。另外,高血压患者还应该及时前往正规医院,在医生指导下使用美托洛尔、阿替洛尔等药物来稳定血压。

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高血压高血糖的人适合做什么样的工作
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压高血糖只要控制得很好,血压控制在正常范围内,一般工作都是可以的,主要是不可以干高空作业,重体力劳动,危险环境等工作,不可以长期熬夜的工作。如果血压控制的不好,就要待血压稳定后,在根据身体状况,选择合适的工作。
高血压可以做运动吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压可以做运动。对于高血压患者来说,推荐进行有氧锻炼,这种有氧锻炼,如跳舞、散步等,激烈的项目,如长跑、马拉松等不适合高血压患者。由于这类患者在短时间内血管压力骤然增高,这对高血压患者不利,因此建议还是平缓些有氧为宜。适当运动可以控制体重,改善血管的弹性,对控制血压有很好的帮助,此外高血压患者还要规律服用降血压药物控制。
高血压能做什么运动
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常情况下,高血压适合适量的有氧运动和抗阻力运动。高血压患者可以进行散步、慢跑、上下楼梯、慢速骑自行车等有氧运动,但要适量,一般心率不能超过120次/分钟。同时患者也可以做一些静息抬腿、蹲起、仰卧起坐等抗阻力运动。但是也需要适量,避免过度劳累。适当的运动增强自身免疫能力,对机体的健康也有好处。同时建议患者平时要保持乐观的心情,避免过度紧张和激动。
高血压能做什么运动
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压合理安排休息工作与活动。运动要适量、适度,如进行下棋,听音乐,调节紧张的情绪。打太极,练气功,散步或慢跑一般一周3-5次,一次30-60分钟,不易剧烈运动如爬山,避免过度兴奋。
高血压适合的运动是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
这类的运动包括慢跑、快走、健身操、跳舞、游泳等,这些都是适合高血压的人做的运动,高血压的病人适合有氧运动,就是在氧气供应充分进行体育锻炼,使得身体的需氧和供养达到平衡,这一类的运动都是强度比较低,但是有比较强的重复性。
高血压适合哪些运动
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以长期服用降压药物治疗的,服用药物的同时也要注意生活习惯,要低脂低钠饮食,不吃腌制食物,不吃过咸的食物,多吃新鲜蔬菜水果,要适当参加体育锻炼,比如慢跑、散步、游泳都是可以选择的项目。平时要定期监测血压水平。
高血压适合献血吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压患者通常不适合献血。高血压是指收缩压大于等于140毫米汞柱,舒张压大于等于90毫米汞柱,会伴有心、脑、肾等器官的损害,一般与遗传因素、年龄因素、长期不良的生活习惯等有关。高血压患者本身血压控制不好,如果不需要吃药,可以考虑是否要献血,当然也要考虑自身的体质,各种原因导致高血压患者要积极治疗,控制血压。
高血压适合做哪些运动
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压以有氧运动为佳,如游泳、慢跑、快走、太极拳、瑜珈等,运动前应测量血压并先热身,结束运动前记得做缓和动作,运动后要适当补充水分,切忌大量饮用运动饮料,以免电解质、钠含量等成分,影响血压控制。
高血压适合做什么运动
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压适合做循序渐进的运动,不能盲目进行高强度的运动。坚持进行运动,才能使患有高血压的人受益。要选一种合适自己的运动,但是要注意不要太激烈,要慢慢来,要慢慢来,不能操之过急。在日常生活中要保持好的生活方式,要注意保持身体的健康和运动。另外,高血压患者还应该及时前往正规医院,在医生指导下使用美托洛尔、阿替洛尔等药物来稳定血压。
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以有氧运动为佳,如游泳、慢跑、快走、太极拳、瑜珈等,运动前应测量血压并先热身,结束运动前记得做缓和动作,运动后要适当补充水分,切忌大量饮用运动饮料,以免电解质、钠含量等成分,影响血压控制。
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