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偶尔睡不着吃半粒安眠药有多大的副作用

我睡眠不太好,偶尔会吃半粒安眠药,不知道吃这半粒安眠药有多大的副作用?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:副作用包括嗜睡,自觉反应变慢,记忆力减退等。偶尔的服用安眠药对身体没有多大的伤害,但是需要在医师的指导下服用。如果有入睡困难或者睡眠的过程中容易醒等,可以适当的服用点镇静、安神的,多吃一些有安神作用的食物,多参加有氧的户外运动,保持心情舒畅。

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