失眠的治疗方法有什么

急性失眠可以首选治疗失眠的药物，比如非苯二氮卓类的药物或者苯二氮卓类尽快来治疗失眠。对于急性期失眠，也就是急性期睡眠障碍，需要进一步明确是否有一些不良的生活事件，或者是一些刺激因素导致的睡眠障碍，或者是长时间的工作状态或长时间疲惫导致的短暂性失眠。还可以采用一些睡眠卫生的方法，比如养成良好的睡眠作息、睡眠时间、睡眠习惯，提早上床睡觉、喝牛奶等诱导睡眠的一些方式。平时生活中多吃一些水果和蔬菜，保持乐观的情绪，注意不要疲劳，注意身体的恢复，另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查，并进行相应的治疗，这些都是要积极做的。

假性失眠的治疗方法有以下几种：1.调整睡眠时间。如果在床上一直拖延入睡，入睡会更困难。所以，固定一个就寝时间是很重要的，通常是9点到11点之间的好选择。2.调整睡姿。一些不良的睡姿也会影响睡眠质量。对于假性失眠患者来说，最好的睡眠方式是右侧卧，右腿向下屈曲，左腿伸直放在地板上，可以有效放松身心。3.注意饮食。睡前吃太饱，减少水分摄入，这一点很重要。睡前一小时喝点温热的蜂蜜牛奶会有很好的效果。另外，早餐不要太饱。4.药物援助。如果感觉确实难以入睡或无法进入深度睡眠，可以服用一些安眠药帮助睡眠，但一定不能过量，也不要长期服用，以免产生依赖性。

目前，失眠在老年人中很常见。以下方法用于治疗老年人失眠：1、非药物治疗：包括睡眠、卫生、教育、运动等。在生活中，要注意改变自己的作息规律。白天尽量找一些有趣的活动，比如看书、看电视、做活动，避免坐在家里打瞌睡，或者午睡时间过长；坚持适当的运动，如打太极拳、做健身操、散步等。建议一些老年人不要长时间躺在床上，避免喝咖啡、浓茶或酒精。2、药物治疗：一般在选择药物时，尽量给老年人服用起效快、作用时间短、相对安全的药物，因为老年人如果使用中、长效药物，往往会出现头晕、乏力、平衡功能差，甚至第二天跌倒。

失眠多梦治疗方法如下：1、非药物性治疗方法：首先要保持良好心态，避免不良因素的刺激，因为最近压力比较大、精神紧张或心情不好和人吵架生气引起的失眠。通过调整心态，情绪平稳以后，睡眠也可以逐步得到改善。2、药物治疗的方法：主要分中医治疗和西医治疗，西医治疗失眠主要是用安眠、镇静的药物，如地西泮、艾司唑仑，属于安眠镇静药类。中医治疗副作用相对比较小，主要是通过辨证论治分虚、实进行治疗。

失眠的治疗方法有很多，大致有以下几个方面：第一、西药治疗，临床上能够安眠的西药包括地西泮片、右佐匹克隆片都有较好效果。第二、也可以选择中成药治疗失眠，临床能够缓解失眠的中成药黄连温胆汤都有较好的治疗效果。第三、失眠的治疗除了口服药物，也可以选择传统的中医理疗方法，比如针刺安眠穴、艾灸安眠穴或者能够安眠的其他穴位，也可以给予患者进行药浴、足浴及其他相关理疗方法缓解失眠症状。

失眠性耳鸣治疗可以通过药物治疗进行干预。主要帮助患者改善睡眠，耳鸣的症状也有所缓解。通过语音治疗干预，降低耳鸣发病率及耳鸣强度，晚上失眠可以明显改善。如果常年耳鸣能引起严重的心理疾病，通过心理治疗可以达到一定的治疗效果。患者还应适当多参加户外活动，与外界适当沟通。饮食要注意清淡，补充营养，养成良好的饮食习惯。

失眠的症状有入睡困难、易醒、早醒和醒后难以入睡。失眠的治疗包括心理咨询和药物治疗。1.失眠是最常见的睡眠障碍。患者可能会出现白天嗜睡、体力下降、紧张、抑郁等症状。严重者可出现心率加快、体温升高、外周血管收缩等自主神经紊乱症状。大多数患者会过分关注自身的睡眠问题，产生焦虑情绪，进而加重失眠，导致症状恶性循环。第二、睡眠卫生知识的教育有助于养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的担忧和恐惧。是失眠治疗的基础，也可以给予促进睡眠的药物来改善失眠。用药时要注意药物依赖性和停药后症状反弹。用于治疗失眠的药物主要是非苯二氮卓类药物。

早醒性失眠的治疗方法如下：1.推荐使用牛奶催眠。那么牛奶中含有的色氨酸是人体8种必需氨基酸之一，不仅包含抑制大脑兴奋的作用，还包含使人感到疲劳的作用。2.而且，水果催眠都有助于患者的身体。过度劳累和失眠的人，睡前吃苹果、香蕉等水果可以抵抗肌肉疲劳。把橙子等水果放在枕边，其香气也能促进睡眠。3.更何况是枣催眠。不仅对人们的身体有帮助，还能改善患者失眠症状。4.进行适当的体育锻炼。5.保持乐观开朗的态度。6.食物清淡为宜。

艾灸可以通过以下方法治疗失眠：1.治疗效果主要通过刺激人体血液来实现。可以选择体柱的穴位，主要位于第三胸椎棘突的凹陷处，可以改善睡眠质量，调节人体的神经系统。2.艾灸还有补气的作用，可以治疗咳嗽、腰痛等。另外，还可以选择枣血，主要位于第七颈椎突下的凹陷处。推灸有清热，缓解疲劳的作用。这个时间对失眠也有很好的缓解作用。

治疗失眠症一般来说中医治疗失眠有以下几种方法：1、内服：对于肾阳虚衰导致失眠的患者，可以服用麻黄附子细辛汤，具有一定补益阳气的作用。而对于脾胃功能失调导致失眠的患者，可以服用保和丸达到健脾消食导滞的目的。还有一些肝血不足、虚热内扰导致失眠的患者，可以服用酸枣仁汤，具有一定清热潜阳的作用，也能一定程度上辅助睡眠；2、外治：部分患者也可进行药浴、穴位敷贴、刮痧、推拿等缓解失眠，如用王不留行籽进行耳穴的治疗，还可以贴在心、肾、神经衰弱点等，也能在一定程度上缓解失眠；3、药膳：失眠的患者还可以通过食物来调理身体，达到缓解失眠的效果，如用天麻、川芎等和鲫鱼熬汤，来缓解肝郁化火导致的失眠。