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多梦是什么原因如何治疗最近一睡觉就做梦

我晚上睡觉多梦,一晚上都在做梦,第二天精神不振,有时会头疼。多梦是什么原因如何治疗最近一睡觉就做梦?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。要放松心态,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

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多梦是一种生理现象,但很多梦都伴随着失眠。需要考虑病理因素。失眠多梦的主要原因是:1、环境因素:睡眠环境嘈杂、温度偏低、温度过高等2、心理原因:焦虑、紧张、心理压力大。3、生理因素:身体疾病引起的不适、疼痛等。患者可以通过良好的睡眠环境或放松的方法进行调节。如果症状不能改善,应及时去医院接受治疗。
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失眠多梦通常是由于入睡困难、睡眠深度不够等原因所引起的。而患者会出现容易醒、醒后无法入睡等症状,对生活、健康等都造成一定的影响。因此需要注意的是,当患者出现失眠多梦的症状时,应立即去往医院就诊,然后在医生的指导下,进行针对性的治疗等。另外,患者在日常生活中,要注意保持心情愉快,对于病情的恢复会有很好的帮助。
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失眠多梦的原因,很可能是情绪性疾病的一种表现,比如焦虑、抑郁、思虑过重、心情压抑,就可以有失眠多梦等情况。也可能是某种器质性病变,早期的表现,比如多发性硬化、癌症早期的远隔效应等,会造成失眠、多梦,很容易被误会成是情绪性疾病,或者神经官能症之类疾病。
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廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
晚上睡觉容易做梦,多考虑是睡眠质量不佳,引起的神经衰弱,那么就可能会导致有头痛情况的,要注意调整好情绪,避免平时压力过大的。可以使用一些西比灵,养血清脑颗粒来改善的,而且要注意睡前喝杯热牛奶,有利于改善睡眠质量。
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儿童晚上多梦是什么原因
周小凤副主任医师
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儿童晚上多梦多是由于机体缺乏营养,免疫力低下,缺乏微量元素钙剂,或者白天玩的太激烈了,或者是受了很大的刺激等,都会引起不适表现。应该至医院检查明确病因针对性治疗处理,白天不要让孩子玩的太累,睡觉前注意让情绪放缓。
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儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
儿童晚上睡觉多梦大多数是由于缺乏微量元素引起的,并且白天玩得太累或者是受到惊吓,大脑就会一直处于兴奋状态,睡觉的时候就容易做梦。所以睡前不要逗得宝宝过于兴奋。睡前给宝宝喝杯热牛奶,有提高睡眠质量的作用。
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廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
引起失眠多梦有很多原因,如生理因素,随着年龄的增长,睡眠质量的下降会引起失眠的现象,心理因素,焦虑、紧张、愤怒等也会引起失眠多梦,而不良的睡眠环境和习惯也会引起失眠多梦,在平时生活中还是要多注意,可以通过药物来缓解,饮食也注意清淡些。
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失眠多梦可能与不良习惯、情绪波动或身体疾病有关,应对症调理。如果是因经常熬夜、暴饮暴食等不良习惯所致失眠,平时注意调节生活习惯,养成规律睡眠作息;如果受应激事件影响,情绪兴奋所致夜间失眠多梦,可选用阿普唑仑、氯硝西泮等镇静助眠药物;若失眠与身体器质性病变有关,应针对原发病症治疗,既可避免疾病加重,又利于减轻症状。此外,对于过度劳累、经常熬夜所致心肝血虚人群,也可发生失眠多梦。患者可长期遵医嘱口服补血宁神片调养,该药适用于心肝血虚型失眠,其中首乌藤有养血安神功效,可改善睡眠障碍,减轻患者失眠多梦情况,配合多种药材作用,可达到宁心安神、滋阴补血的效用。
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失眠多梦,多是与神经衰弱有关,造成的原因。也是因为过度用脑造成的,要注意这种事情,要保持情绪稳定,避免出现太大的波动。要注意适当的用脑,也不要长时间的熬夜。工作性质不能太紧张焦虑。要放松心情。
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