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晚上经常睡不着觉是什么原因

我以前还是睡眠挺好的,现在近期晚上经常睡不着觉,晚上经常睡不着觉有什么原因?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:睡不着觉就是平时说的失眠,实际上就是睡眠质量不行或睡眠时间减少。睡眠质量不行引起的白天昏沉沉是个人主观症状,其主要包括原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠,但是临床上见的最多的还是心理生理因素引起的失眠。

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孕早期睡不着如下:睡姿不好:绝大多数孕妇睡眠不好都有睡姿不舒服的问题。孕妇怀孕后身体变化大,按照以前习惯的睡姿睡觉总会不舒服,孕妇最好还是采用左侧躺的姿势睡觉好。身体变化影响,妊娠时因激素的影响关节韧带松弛,逐渐增大的子宫,压迫盆腔组织与神经、下腔静脉,使血液回流受阻,从而导致膝关节变软,睡眠不好。
总失眠睡不着觉是什么原因引起的
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失眠的原因有很多,具体包括心理、生理、生活行为方式、疾病等多个方面。心理因素如焦虑、抑郁或生活中的意外事件,都可能导致情绪困扰和失眠。生理因素如年龄、性别、激素水平变化等,也可能影响睡眠。不良的生活行为方式,如睡前喝茶、咖啡,长时间吸烟和过度饮酒,以及不规律的作息时间,都是导致失眠的常见原因。另外,某些疾病如焦虑症、抑郁症或其他躯体疾病也可能导致失眠。而中医认为,失眠往往与肝肾不足有关,肝肾亏虚会影响气血运行,进而导致血不养神,引起失眠问题。对于这类情况,患者可以服用天麻醒脑胶囊来调理。该药由天麻、地龙、石菖蒲等六味药材组成,能通过滋补肝肾,调和体内阴阳,改善睡眠质量,对于因肝肾不足而导致的失眠,可起到较好的改善作用。
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可能是心脏方面的问题,多是由于心律失常引起的,可以做一个动态心电图明确一下。也会是贫血或者甲状腺功能异常导致的,需要查一个血常规以及甲状腺功能排除一下。还有是功能性因素,多是熬夜、休息不好、生气、过度劳累导致的,通过调整休息就能好转。
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原因多是与神经衰弱有一定的关系,而且要知道造成的原因。除了与过度用脑,过于劳累,还有就是精神紧张压力大,都是有一定的关系的。还不能排除身体上的一些慢性疾病的引起的。
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经常夜里醒来,醒后睡不着觉,这属于失眠症状,导致失眠的原因很多,有的是睡眠中做噩梦惊醒、有的是憋尿致醒、有的被外界响动扰醒等,有可能是多思多虑、担心自己失眠造成次日生活、工作受影响,越想越睡不着,越睡不着越想,形成恶性循环。
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黄世昌副主任医师
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失眠睡不着的原因较多,常见于生活事件、精神障碍或躯体疾病等。如果工作负担过重、可能会导致患者长期熬夜,进而发生失眠的情况。同时,如果患者有皮肤过敏、心血管病变等疾病,也都可增加失眠发作几率。如不及时治疗,可能会造成患者生存质量下降。阿普唑仑、佐匹克隆等药物可用于调节睡眠,促进入睡的同时保持一定睡眠时长。此外,补血宁神片作为中成药,所含首乌藤成分能够发挥助眠功效,减轻失眠的同时调节神经系统,改善失眠人群易产生的焦虑、抑郁等不良情绪。
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失眠的发生最主要的还是和情绪有关,主要的还是要学会如何去放松自己。在睡眠以前坚持做适当的深呼吸,同时有视力疲劳,一定注意不要长时间看电脑,睡前减少大脑兴奋,白天要多进行运动。
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廖张元副主任医师
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睡不着原因是神经长时间处于紧绷状态,神经衰弱,植物神经功能紊乱所致,现在人们的生活压力越来越大,很多人不得不承受职场压力和买房买车的压力,导致内分泌系统紊乱,神经过于紧张,出现失眠的症状。
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睡不着觉就是平时说的失眠,实际上就是睡眠质量不行或睡眠时间减少。睡眠质量不行引起的白天昏沉沉是个人主观症状,其主要包括原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠,但是临床上见的最多的还是心理生理因素引起的失眠。
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一般情况下,晚上胸闷睡不着的原因如下:晚上胸闷睡不着,可能与生气、睡眠质量差等原因有关,建议注意调节;还可能是心脏病引起的,主要的表现还有面色苍白,失眠,手心脚心出汗,情绪易激动或烦躁不安等,建议及时去医院检查、诊治。患者应该患者需要严格遵医嘱用药,并密切注意药物的不良反应,保持营养均衡,避免剧烈运动,养成良好的睡眠习惯,早睡早起。
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