问题分析:可以采取心理治疗,首先应减轻心理负担,及时进行心理疏导,保持心情愉悦,要养成良好的睡眠习惯也是有治疗作用的,如睡前泡脚放松身体,选择良好的睡眠环境,减少光线、声音、温度刺激,睡前避免饥饱状态,减少刺激性饮品的摄入等。必要时采取药物治疗。