问题分析:首先找对失眠的原因,不同原因导致失眠治疗方法不同,而且痊愈情况也不同。如果因为压力太大、不良生活习惯、环境改变等原因导致的失眠,是可以自愈的,只要放松心情,调节自己情绪,还可以适当做一些减压运动,改变不良习惯也可以自愈。