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睡眠质量差易醒怎么回事

我这段时间睡眠很轻,易醒,睡眠质量差,这让我很担心自己的身体,醒后难以再睡是怎么回事?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:睡眠质量差易醒可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于对自己晚上的睡眠质量问题,内心给予了过分的担心和关注,因为现实原因,一直得不到有效地化解,就容易影响到自己的正常睡眠。

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宝宝睡觉容易惊醒,可能是缺钙和消化不良导致的,需要对症治疗。宝宝缺少维生素d,钙吸收不好,容易出现易惊、睡觉不好、多汗、枕秃、哭闹等症状,建议给宝宝使用龙牡壮骨颗粒、小儿复方四维亚铁散、维生素AD软胶囊等,晚上不要喂太多的辅食,少量多次喂。另一方面,宝宝睡觉容易惊醒也有可能是宝宝是消化不良导致的,尤其是晚饭进食太多引起胃部不适,针对上述的原因,可以给宝宝使用小儿复方鸡内金散、复合凝乳酶胶囊、酪酸梭菌活菌散等,补充钙剂和维生素d。
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