问题分析:引起症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响,可引起胃肠功能紊乱。另一方面也与躯体因素有关。需要保持平常心态,增强体质,养成良好睡眠习惯。严重者需要在医生指导下药物治疗。可以培养一些积极的兴趣爱好,适度增强体育锻炼。多与人沟通交流,不要过于压抑自己。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。