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头枕部慢性疼痛怎么预防
我同事在医院检查患有头枕部慢性疼痛,有一段时间了,想知道这个症状怎么预防?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元
副主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
天津医科大学总医院
问题分析:
头枕部慢性疼痛可以多做广播体操,八段锦等移动,反关节拉伸机体,如屈肘扩胸、伸臂外展、两肩后张、扩胸后伸、头侧屈转、头前屈后仰、头部旋转,但要注意,动作轻柔,幅度有度,坚持不懈。
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头枕部慢性疼痛怎么预防
廖张元
副主任医师
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三级甲等
头枕部慢性疼痛可以多做广播体操,八段锦等移动,反关节拉伸机体,如屈肘扩胸、伸臂外展、两肩后张、扩胸后伸、头侧屈转、头前屈后仰、头部旋转,但要注意,动作轻柔,幅度有度,坚持不懈。
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