问题分析:注意血压、血脂、低密度脂蛋白以及血糖的升高,避免肥胖、吸烟、喝酒,应多饮水。适当运动,增加脂肪的消耗,减少体内胆固醇沉积,进行适当的体育锻炼及体力运动,不以疲劳为度,可进行慢跑、散打、太极拳等有氧运动。吃清淡少盐,多吃粗粮,新鲜的蔬菜和水果,和奶类及豆制品,少吃油炸品,适当的进行休息,保证卧室的安静和充足的睡眠。