预防脑出血的办法

脑出血一般都是很严重的，所以预防脑出血就很重要，脑出血的原因大多是高血压引起的，所以日常生活中要定期监控自己的血压，发现有高血压要及时服用降压药，同时还需要考虑到其它因素，例如：血管淀粉样变、动静脉异常、动脉瘤等。预防高血压和脑卒中是没有更好的方法来防止的，需要先做好脑血管检查，确定病因后再进行外科治疗。

一般情况下，预防脑出血吃有抗凝功效、促进血管扩张、富含维生素等的食物，具体分析如下：1.有抗凝功效：食用大葱、洋葱、茼蒿、龙须菜、草莓、菠萝等；2.促进血管扩张：鳝鱼、芝麻、山药、银杏、葵花籽等，富含多种营养素，特别是富含能扩张血管的精氨酸；3.富含维生素：如维生素b1、b6、b12含量丰富的食品。

平常饮食可以多吃鱼，鱼肉中的不饱和脂肪酸可以帮助清理血管中的垃圾。少吃一些脂肪含量高的食物猪肉等，多吃蔬菜，减少垃圾食品的摄入。日常生活中要做到均衡的营养，充足的睡眠，适量的运动，愉快的心情。

当有血压升高，高血压性脑病或有出血倾向时，均应及时积极治疗，以免导致脑出血；了解有关脑出血后遗症的药物的用法、作用和副作用；健康生活方式，合理饮食，戒烟戒酒。

一般来说，预防脑出血要做的检查如下：头部的CT，以及磁共振血管成像，颈动脉超声等检查，能明确颅内外血管情况，了解是否存在动脉瘤。建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过以上检查明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。在日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，还要注意饮食健康，戒烟戒酒，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，有利于身体健康。

预防脑出血复发方法如下：1.完全躺在病床上，保持4-6个星期，能让病情得到很好的控制。2.不要过度用力，保持心态平和，要让排便顺畅。3.调节血压：在血压监控下，若平均动脉压大于125mmHg或大于180mmHg，可以通过连续的短期、安全的降压药物进行治疗，推荐使用尼卡地平，拉贝洛尔，艾司洛尔等。收缩压应该低于160毫米汞柱。4.抗纤溶的药物：可以口服氨基己酸、氨甲苯酸等具有一定的抗纤维溶解作用。

一般情况下，预防脑出血和脑梗可以进行药物治疗，具体分析如下：高血压、动脉瘤、血管异常是导致脑出血和脑梗的主要原因，高血压要控制血压，控制血压稳定，不能突然升高，老年人可以服用左旋氨氯地平和苯磺酸氨氯地平，年轻人可以服用厄贝沙坦，依那普利。中年高血压病人若有较大的血压，需做脑部磁共振及血管异常的诊断。脑梗死的原因有：动脉硬化、高脂蛋白、高血糖、高血压、同型半胱氨酸血症、心源性血栓的发生等。出现以上症状时要进行适当的处理，50多岁以上没有任何禁忌，可以服用阿司匹灵或氯吡格雷等抗血小板凝聚的药物。

脑出血与长期高血压、脑动脉硬化、脑动脉瘤及畸形、外伤等有关平时应该控制好血压、血脂和血粘度不要过于劳累及精神紧张保持乐观情绪不熬夜少吃油腻及辛辣刺激性食物忌烟酗酒适当锻炼身体。

它的预防因为不同的病因有所不同最常见的是高血压性脑出血所以控制血压尤为重要。首先要做到低盐、低脂饮食限制盐的摄入。第二要避免情绪激动、肥胖、饱餐、剧烈活动等各种诱发因素同时还需要用各类降压药物。

要定期检查，平时要做好定期测量血压和血液粘度的工作，也要注意调节自己的情绪，同时要戒烟限酒，烟酒会导致血管收缩，使心跳加快并导致血压上升，同时还会加速动脉硬化，所以对于有高血压病、冠心病的人，预防脑出血一定要忌烟酒，还要避免劳累，保持定时排便，选择适合自己的体育运动，合理进行体育锻炼。