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跑步小腿抽搐怎么治疗

我好朋友最近在跑步时总是跑小腿抽搐,就想帮他问问应该怎么治疗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:跑步前充分做好准备活动,使身体,尤其是腿部肌肉得到舒展,有发热感之后再正式开始跑步。日常生活中注意补充足够的蛋白质和钙质,多晒太阳,提高身体中的维生素D含量,让钙被身体更好的吸收,这样才能避免身体因钙离子不足引发小腿抽筋的现象。如果是天气寒冷的季节跑步,不要穿太担保,可以根据活动情况逐渐减少衣服。

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夜里抽筋的人,要注意保暖,在睡觉前伸展一下肌肉,尤其是容易抽筋的肌肉部位。要注意饮食平衡,从饮食中补充各种必需的营养成分。抽筋大多是因为缺钙,喝牛奶和豆浆可以补钙,吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
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抽搐通常指癫痫。一般情况下,癫痫是脑细胞异常放电引起的,大多发生在临睡前或睡眠时。若患者晚上癫痫,需及时就诊,查明病因后对症下药。具体分析如下:通常来讲,对于出现相关症状的患者,建议及时就诊,前往神经内科进行视频脑电图检查,以及头颅核磁共振平扫,如果脑电图提示有尖波,尖慢波,棘波,棘慢波等癫痫波,必须规律服用抗癫痫药物。同时,由于由于癫痫分为很多类型,患者必须遵照医嘱,根据类型选择正确药物。
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眼睛抽搐的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。如果患者的眼睛出现抽搐,首先要考虑的是眼睑痉挛。如果是轻度眼睑痉挛,建议患者先调整睡眠,放松紧张的情绪,缓解眼睑抽搐的症状,或者口服维生素B。中度或重度患者可给予复方樟柳碱穴位注射。也可以通过针灸治疗,对于以上方法无效的患者,个人建议使用肉毒杆菌毒素a进行注射,这样可以完全缓解重度眼睑痉挛的患者。
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