问题分析:植物神经紊乱有植物神经睡眠型,生活中应保持愉悦的情绪,学会缓解压力,消除疲劳,尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。情绪低落时不要憋在心里,学会调节。