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晚上肚子饿了吃什么不会胖

晚上肚子饿了吃什么不会胖
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:晚上肚子饿了吃以下几种食物不会胖:
1.富含纤维素的食物:可以选择含膳食纤维丰富的新鲜蔬菜,如芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、生菜等;
2.富含优质蛋白的食物:如可适量摄入脱脂牛奶、鱼虾等,热量较低,也可增加饱腹感;
3.如果想减肥的话,饮食上要以清淡为主,不要吃过于油腻,脂肪太高的食物。
如果情况加重,患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。

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肚子饿不想吃可能是脾胃虚弱导致的。出现肚子饿不想吃这一症状时,通常与脾胃虚弱有关。首先要调理好脾胃,可以通过服用健脾散、局部针灸等中药来进行调理。在进行药物治疗期间,要加强营养均衡,避免食用辛辣刺激的食品,避免食用油腻的食品,同时要多喝酸奶。在日常生活中可以多进行运动,既能提高身体素质,又能促进胃口。
晚上肚子饿了吃什么不会胖
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
晚上肚子饿了吃以下几种食物不会胖:1.富含纤维素的食物:可以选择含膳食纤维丰富的新鲜蔬菜,如芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、生菜等;2.富含优质蛋白的食物:如可适量摄入脱脂牛奶、鱼虾等,热量较低,也可增加饱腹感;3.如果想减肥的话,饮食上要以清淡为主,不要吃过于油腻,脂肪太高的食物。如果情况加重,患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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孕妇半夜饿了应该吃什么
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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孕妇在夜间饥饿时,可吃些清淡容易消化和增进睡眠的东西,比如牛奶、面包、面条;还可进食坚果类食品,以补充膳食纤维,并改善饱腹感。孕妇在饿的时候,应尽量满足自己,如果不吃的话,就有可能引起胃酸分泌过多而发生胃溃疡和胃炎的情况。不过饮食时需要忌油腻,因为油脂在胃内滞留时间越长就越难被消化吸收,而且脂肪还能通过胆汁进行排泄,从而造成消化系统负担加重。还要忌用辛辣刺激性食品,避免对胃黏膜有刺激作用,容易引起反酸或烧心症状,所以应该忌食。
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