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转呼拉圈可以减肚子吗

转呼拉圈可以减肚子吗
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：如果患者的腹部有多余的脂肪，那么打呼啦圈可以减轻患者肚子上的脂肪。但是在日常生活中也可以通过锻炼来减少肚子上的脂肪。比如做仰卧起坐，做俯卧撑，但是不管是什么运动，患者都要坚持很长时间。
日常生活中要多注意饮食。避免摄入太多的脂肪和太多的糖分，避免暴饮暴食。餐后最好是站半个多小时，同时还可以用手拍击下腹部的两边。

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肝硬度13.8是很困难的，肝硬度13.8是肝硬化的表现，要明确是肝硬化的原因，乙肝、丙肝、酒精肝、自身免疫性肝病等都是比较常见的，所以要根据原因进行治疗，以避免肝硬化的进一步恶化。平时要多吃低脂肪低胆固醇的食品，避免吃辛辣、刺激性的食品，避免烟酒，还要做肝脏相关的体检，判断肝脏是否出现了肝硬化的失代偿。或者说，这就是她的补偿。治疗的方法取决于肝硬化的轻重，要定期复查、随访、治疗。
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来例假期间不要转呼啦圈，这是一种比较激烈的运动，特别是腹部肌肉。女性在例假期间打呼啦圈，可以促进子宫收缩，从而引起月经血逆流，从而引起子宫内膜异位症。在来例假的时候可以去做呼啦圈，因为呼啦圈对女性的身体有很大的帮助，可以减少脂肪的积累，尤其是腰部、腹部的脂肪。女性来例假期间要避免做剧烈的运动，例如：跑步等，有可能导致子宫内膜异位症。月经期间可以多走几步，不会对身体有什么影响。此外，在来例假期间要做好保暖工作，以免受寒导致痛经。
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转呼拉圈可以减肚子吗
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果患者的腹部有多余的脂肪，那么打呼啦圈可以减轻患者肚子上的脂肪。但是在日常生活中也可以通过锻炼来减少肚子上的脂肪。比如做仰卧起坐，做俯卧撑，但是不管是什么运动，患者都要坚持很长时间。日常生活中要多注意饮食。避免摄入太多的脂肪和太多的糖分，避免暴饮暴食。餐后最好是站半个多小时，同时还可以用手拍击下腹部的两边。
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