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晚上不吃饭吃水果好吗

晚上不吃饭吃水果好吗
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:通常来说,晚上不吃饭吃水果不好。
晚餐是一日三餐中比较重要的一餐,饮食要以清淡为主,但只吃水果会导致胃酸侵蚀胃壁,长期导致肠胃问题。另外,如果光靠着吃水果来补充体内所需要的养分,会让免疫力降低,从而引起内分泌失调。可以多喝些像玉米粥、小米粥、山药粥等的低血糖食品。日常生活中要多摄入维生素丰富的食品,多饮水,多做锻炼。

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宝宝怎么不吃饭
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
第一考虑与平时的喂养也有很大的关系,第二宝宝有可能就是缺乏微量元素锌引起来的异食癖,所以不想吃东西,现在应该带着宝宝到医院去就诊,化验一下,如果有缺锌,还应该补充锌来治疗的,应该给孩子少食多餐。
不吃饭会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
不吃饭一般并不会导致失眠的症状出现。如果因为不吃饭出现了低血糖的现象,这个时候会导致心率的加快,出现心慌、多汗的现象,这个时候对于睡眠可能会具有一定的影响,所以晚饭最好少吃,不要吃得过多。比较油腻的难消化的食物是不可以吃的,应该吃新鲜的水果和蔬菜,尤其睡前可以喝一杯热热的牛奶,尤其是纯牛奶,含有丰富的色氨酸以及丰富的钙离子,对于改善睡眠,促进身体的镇静具有很好的作用。
不吃饭血压会高吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
不吃饭血压是否会高,需要根据实际情况来判断。正常情况下,不吃饭并不会引起血压上升,但如果由于饥饿引起了焦虑、精神压力等情况,就会引起血压上升。引起高血压的主要原因有:年纪、体重、血糖不稳定、高血脂、高尿酸、高半胱氨酸血症等原因。如果患者血压高,可以在医生指导下使用氨氯地平阿托伐他汀钙片、依那普利氢氯噻嗪分散片等药物进行治疗。
长期晚上不吃饭能减重吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
长期晚上不吃饭能不能减重,需要根据实际情况来判断,具体分析如下:如果每日饮食中卡路里的摄取少于身体所需的卡路里,则可以达到减肥的目的,可以通过改变行为、饮食和运动方式,并配合药物和手术治疗;在减肥过程中,如果长期晚上不吃饭,但是早餐、午餐、水果、坚果等食物的摄入量比较大,那么日常的摄取卡路里就会比身体消耗的卡路里要多,就会造成身体的肥胖;如果如果长期晚上不吃饭,并且早餐、午餐、水果、坚果等食物的摄入量比较小,这种情况则能减重,但是这种方式是不健康的,应通过运动的方式来减重。
晚上不吃饭吃什么水果减肥
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
晚上不吃饭吃以下水果减肥比较好:香蕉,苹果,葡萄柚,黄瓜,西红柿等富含膳食纤维和维生素的水果,都可以作为晚上不吃饭的代餐。但是减肥不能只靠饮食,还需要配合适当的锻炼,养成良好的生活习惯。日常生活中,应适当运动,比如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等,还要注意个人饮食健康,以清淡、低脂、低盐、易消化的食物为主,少食多餐,避免暴饮暴食,早睡早起,规律作息,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,有利于身体健康。
晚上不吃饭吃水果好吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说,晚上不吃饭吃水果不好。晚餐是一日三餐中比较重要的一餐,饮食要以清淡为主,但只吃水果会导致胃酸侵蚀胃壁,长期导致肠胃问题。另外,如果光靠着吃水果来补充体内所需要的养分,会让免疫力降低,从而引起内分泌失调。可以多喝些像玉米粥、小米粥、山药粥等的低血糖食品。日常生活中要多摄入维生素丰富的食品,多饮水,多做锻炼。
晚上不吃饭会瘦吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
晚上不吃饭会瘦,具体内容如下:晚上不吃饭会瘦,但是晚上不吃饭对患者的身体有害,容易导致身体虚弱。如果想要减肥,可以选择注意饮食,确保身体需要的营养之外,减少摄入高脂肪和高糖份的食品,比如炸的食物,还有含有高糖的饮品,尽量避免饮用过多的饮料,尽量选择清淡的食物。多食果蔬,多饮水。要多到室外锻炼,多锻炼身体。
晚上不吃饭跑步能减肥吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果晚上不吃东西,再加上跑步运动,通常能减轻体重。但是这种过度节食对身体健康有害。如果想要减肥的话,可以多吃一些含糖量低的蔬菜水果,或者喝杯酸奶代替主食。想要减肥,还要减少油脂的摄入量,增加运动消耗量,纠正不良的生活习惯。同时注意养成健康的饮食习惯,避免对胃肠造成刺激,导致出现胃肠疾病,影响身体健康。
晚上不吃饭怎样减肥
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下,减肥的方式有很多种,比如晚上不吃东西。晚上可以少吃主食,多吃水果,多喝酸奶,多吃香蕉、苹果、奇异果等瘦身水果。这种食物富含膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,帮助消化。患者还有一种饱腹感觉。日常生活中要多做运动,同时要注意控制脂肪和高卡路里食物的摄入量。早餐和午饭要按时吃饭,否则会导致体重增加。
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说,晚上不可以不吃饭,具体分析如下:从养生角度来讲,晚餐更重要。但晚餐的用餐时间,晚餐的数量和烹饪方式都有规定。中年男人可以不吃东西,但要注意补充水分,或者多喝些粥。如果是脾胃不佳的人,小孩,老人,晚上可以多吃一些容易消化的食物。另外,睡觉之前一个小时内不能进食,孩子还在发育中,要一日三餐准时进食。
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