问题分析:通常情况下,吃油腻的食物恶心可以通过吃酸性食物、按摩、喝水等来缓解。如果出现油腻的情况,建议可以吃一些可以去除油腻的食物,比如橙子、洋葱、萝卜等酸性食物。还可以用手搓热,轻按在肚子上,顺时针方向按摩,有助于消化,减轻反胃。多喝水可以促进肠胃的新陈代谢,可以多吃些新鲜的水果,比如苹果,香蕉,荔枝等,可以帮助消化。