问题分析：脑梗高危人群的防范，大致包括以下几个方面：1.要注意调节精神方面的问题，比如不要过度紧张、激动、保持积极的态度、释放心理压力等。2.调整饮食结构，包括低盐、低脂、清淡饮食、少糖、多吃木耳、香菇、芹菜、菠菜等。3.每天进行户外运动，可以增强身体素质，增强身体抵抗力。4.中老年人应定期监测血压、血脂、血糖，以达到降低发病的目的。
