问题分析:落枕了脖子疼,需要采用持续健侧低头牵拉的方法。如果患者在日常生活中,弱者出现颈部疼痛或活动障碍的现象,是可以采用持续健侧低头牵拉的方法来缓解疼痛,通过向无痛方向低头拉扯,无特殊情况不要停止,一小时后就会缓解疼痛,使患者恢复正常生活。建议患者在日常生活中要注重睡觉姿势,不要长期保持某种姿势,避免产生不良影响。