如何缓解肌肉拉伤

问题分析：一般可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解肌肉拉伤。
肌肉有拉伤，很可能锻炼前热身不足，还可能在锻炼过程中，不逐步延长锻炼时间和锻炼强度。当身体受到外力撞击时或者长时间处于疲劳状态下，都可能会造成肌肉组织发生断裂或撕裂。这一状况极可能造成肌肉拉伤，引起局部肌纤维损伤，引起局部出血、酸痛，肿胀和显著功能障碍。在条件许可的情况下，可采用弹性塑料薄膜妥善包裹，能有效降低继发性损伤、出血、肿胀、减轻痛苦。另外还应该对伤口部位做彻底的清创缝合，这样才能够更好的防止感染。伤后两天内间断性冷敷一次，可用干毛巾包冰块，置于痛肿最显著处，伤后两天进行局部热敷，主动注意休息，千万不要推拿按摩，可采用某些消炎镇痛和脱水消肿等药物治疗。