骨折后可以补钙吗

尺桡骨骨折可以通过食物、药物的方式补钙。尺桡骨骨折通常是靠吃，如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐等，便能充分补上钙质，同时应该忌辣，刺激性食物、戒烟酒等，吃得好就行了。对骨折愈合，不管是术后，或保守治疗，仍以制动严、活动量大为主，影响骨折的愈合，还是过于激烈，很可能造成骨折错位，会更麻烦，对肿胀剧烈者，患肢需悬吊，利于消肿、初期肿胀和疼痛，可口服活血化瘀药物，以改善症状和利于骨折的愈合，因此想只要吃得好，制动严格，通常尺桡骨骨折均能愈合。此外，如果有需要，可以按医嘱吃碳酸钙片、乳酸钙片等补钙药物。

在骨折后可以多吃牛奶、豆浆、豆腐等食物，还有海产品中含有丰富的海产品，比如紫菜、海带、虾皮等。必要的时候，患者还可以在医生的指导下多吃钙片，比如维磷葡钙片、三合钙咀嚼片、维D2乳酸钙片、乳酸钙片等，既可以帮助人体补钙，又可以帮助加速人体内的钙的摄取。此外，鱼肝油中含有丰富的维他命D，患者也可以多食用。

骨折后吃钙片补钙是否好，需要根据实际情况进行判断。骨折后不应一味补钙。骨折早期为血肿期，服用钙片或者饮用骨头汤之类的补钙措施，是没有什么效果的。当骨折后期骨痂渐长，应视个人体质，是否缺钙而定、肠道吸收等来确定补钙的必要性。另外，还可以适当增加运动量和锻炼强度。普通的老年人可以适当的补钙，同时多晒太阳，为了促进对钙的摄取。而且有些人自身身体中已含有足够的钙质，若再补钙，可能会导致钙积累，出现体内结石。

骨折后，病情比较严重的患者可以在医生的指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D3、骨化三醇、鱼肝油等药物进行补钙。此外，多吃含钙丰高的食物例如奶、骨头汤、虾皮、海带、绿叶蔬菜等，以及富含维生素D的食物，如鱼肝油、牛奶、蛋黄等。多晒太阳，若人体皮肤接触阳光中紫外线不足，则身体缺乏内源性维生素D，维生素D影响钙的代谢，如在夏季，为避免紫外线灼伤，可坐在树荫、屋檐下。

通常骨折康复约需3个月。有很多因素会影响骨折康复，如疾病本身、年龄、物理、营养等。对骨折进行治疗时，需要先针对骨折情况进行相应处理，这有利于促进患者更好康复。二是护理好，在饮食之上增强营养，多吃优质蛋白含维生素及微量元素丰富的食品。康复过程中可进行一定的功能康复锻炼对骨折术后功能康复亦有好处。还要及时到医院进行拍片复查以便能根据骨折康复情况采取相应的治疗或功能恢复锻炼。

骨折后2个月左右可以同床。一般来说骨折后需2个月才能有性生活，在性生活时，骨折部位必须引起重视，忌外伤、忌用力过猛，在性生活中可变换体位。骨折以后不能马上进行性交，也不要急于进行性交，因为这是很危险的事情。性生活前，必须先去医院复查，看骨折愈合，若痊愈不良仍不能过性生活。骨折在固定之后暂时不要使用患肢，按照医生的要求制动，待情况稳定后逐渐开始康复运动。

骨折后可以补充钙质。术后的康复过程主要有复位、固定及术后功能训练。在骨折后可以吃一些高质量的蛋白质、高钙的食物，例如鱼，鸡，排骨等，有利于促进患处的恢复。骨折后要注意清淡、容易消化的食物，比如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤等，不要吃辛辣、刺激性、燥热、油腻的食物，在骨折后可以适当的补充钙质和优质蛋白。

通常情况下，骨折后不可以同房，具体分析如下：骨折早期骨折断端不稳定，可以使用石膏或支具进行固定，但在性生活中骨折部位会受到外力的影响，从而导致骨折不愈合、骨折愈合不良。建议在骨折固定4周后，X线片确定骨折断端有骨痂，可以在石膏的保护下进行性生活，同时在房事活动过程中动作要轻柔，以免患肢受压、受力。

骨折后，如果是在初期，不可以游泳；如果是痊愈后，可以游泳，具体分析如下：在骨折的初期不可以游泳，因为骨折的固定时间太短，游泳会导致肿胀、移位、出血。因此，在检查骨折恢复得很好之后，尤其是骨折线消失之后。在骨折痊愈后可以自由活动，游泳可以缓解疼痛，促进炎症物质的吸收，同时也可以增加肌肉的力量。还可以促进血液循环，促进骨折后期的塑形，增强骨骼的强度。因此，游泳属于有氧运动，有利于骨折的恢复。

一般情况下，骨折后可以针灸。根据中医理论，可以采用近刺与远刺相结合的方法进行治疗。具体情况分析如下：针灸具有活血止痛、祛瘀消肿的作用，不同部位的骨折可以选择不同的穴位，上肢可以选择曲池、小海、天井等穴位，下肢可选择梁丘、血海、解溪、昆仑、丘墟等穴位。针灸具有行气血、通经络等功效，可有效治疗骨折引起的局部肿胀、疼痛等，促使损伤组织恢复正常。