问题分析:一侧腰疼的原因如下:腰疼要看是不是腰肌劳损、椎间盘疾病等原因引起的,也有可能是由于其它疾病所致,例如与腰椎有关的器官受损,导致了腰疼,例如女性的骨盆炎。可以进行飞燕练习:仰卧在床上,依次进行双下肢轮流抬高,上半身后伸抬起,身体两侧向上,离开床铺,每天进行十多个以上的练习。平时要多休息,避免过于疲劳,同时还可以进行针灸推拿。