腰椎有问题如何保养

术后的维护包括：1、椎间盘不能承受过多的压力，比如弯腰、下蹲、久坐都会引起椎间盘的压力增大。2、增强腰、腰、背肌、游泳等，减轻腰椎和椎间盘的压力。3、术后初期，一般在1周左右可以进行一些功能锻炼，随着身体恢复，运动恢复到正常水平，术后三个月内可以和正常人一样进行运动。建议日常多使用新鲜水果和蔬菜。

术后的常规治疗是卧床1个星期，在卧床的时候要多运动一下下肢，避免出现下肢静脉血栓。术后要避免久坐、弯腰用力，避免关节内松。骨质疏松症需要进行抗骨质疏松的治疗。要坚持做好定期复查，并遵照医嘱进行治疗。术后1周左右，可以在支架的保护下慢慢活动，然后进行功能锻炼，3个月内固定不松动，位置稳定，然后取下护具，进行日常的功能训练。

腰椎盘突出可以通过以下方式进行保养：腰椎间盘突出要注意避免久站、久坐、反复弯腰、做大量的体力活。此外，在睡眠中要选择硬质的被褥，不要太柔软。可以通过锻炼腰部肌肉来改善腰部疼痛。对于大多数的腰椎间盘突出，可以采用氟比洛芬巴布膏进行局部的药物治疗。还可以服用活血止痛胶囊等活血化瘀的药物来缓解症状。腰椎间盘突出要注意定期做MRI检查，明确诊断腰椎间盘突出的程度和具体节段。

腰椎轻度退变的保养方法如下：1、年龄增长后会有轻微的退行性改变，平时要避免劳累、受凉，注意补充钙质、多喝牛奶、多晒太阳等。2、锻炼身体的力量，可以进行直腿抬高、五点支撑、三点支撑、三点支撑、飞燕练习、健康球锻炼、散步、拉单杠等，增强腰部的力量，增强骨骼的韧性。3、适当服用一些含有钙质的药品和保健品。4、如果还没有年纪比较小，就出现退行性改变，考虑可能是因为劳累、受凉、骨骼韧性不强等原因引起的，要改变自己的工作和生活方式，防止过度劳累导致的退行性改变。

腰椎痛治疗好了可以通过以下方式进行保养：第一，患者应避免腰椎过多的负重和重复的弯曲，可以减轻腰椎的负担，避免腰椎的损伤和腰椎的疲劳。第二，腰部要注意保暖，防止腰部受寒，有利于促进局部的血液流通，防止腰部疼痛。第三，患者应适当加强腰背肌的功能训练，加强腰背肌的稳定性，以防止疾病复发，引起腰椎痛的症状。

腰椎有问题可以通过卧床休息、药物、理疗等方式进行保养。腰椎问题有可能是腰部扭转，也可能是腰间盘突出引起的。在治疗上，要注意保温和休息，急性期要躺5-7天，离开床铺的时候要注意腰部的保护，可以选择腰痛宁缓解疼痛，局部贴服红药，云南白药等。如果需要的话，可以进行一些物理治疗，比如针灸、拔火罐等，这样有助于身体的康复。如果没有任何改善，建议去做X线、CT、MRI等检查，以明确疾病的轻重，然后再制定相应的治疗计划。

运动创伤可以通过以下方式进行护理：首先要做好防护措施，不要着凉，防止伤口的组织痉挛，造成伤口组织的血液循环受阻，严重的损伤组织的愈合。另外，外伤之后要注意控制伤口的运动，避免伤口的拉扯，导致伤口周围的疼痛和水肿加剧。另外，受伤24个钟头之内要进行冷敷，一是可以减轻痛苦，二是防止肿胀的进一步加剧，24个钟头之后可以进行伤口局部的活血化瘀药物外敷和口服，以加快伤口的愈合速度，这样才能使伤口的愈合速度加快。此外，患者在受伤之后要尽快就医，观察伤口的严重程度，然后再结合具体的检查情况来进行处理。

一般情况下，没有如何保养卵巢最好的说法。女性可以通过加强生活管理、治疗原发疾病等方式来保养卵巢。具体内容如下：1.加强生活管理：在日常生活中一定要生活规律，避免熬夜，避免烟酒过度，要保持良好的心态，这样才能使内分泌不至于紊乱，不至于影响卵巢功能。在日常生活中可多喝豆浆、蜂王浆，多吃黑豆、花生酱、洋葱等食物。2.治疗原发疾病：女性在生活中如果身体不舒服，不要乱吃药物，一定在医生的指导下用药治疗。在临床上发生不孕不育的现象，应遵医嘱口服促排卵药，切忌盲目用药以免引起卵巢功能早衰。

不建议进行剧烈运动，以慢节奏为主，如慢走。体质允许，游泳是个不错的选择。术后4周可以适当进行腰部锻炼的。可以考虑适当弯腰，尽量不要弯腰负重，配合采取腰椎按摩。

椎间盘手术后的保养包括：椎间盘不要压力负担太重，如不当的生活习惯，弯腰、下蹲、久坐都可导致椎间盘压力成倍增加；增加腰背部肌肉力量，缓解腰椎及椎间盘压力，如进行腰背肌锻炼、游泳。