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腰间盘突出能不能走路锻炼

腰间盘突出能不能走路锻炼
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:腰间盘突出能适当走路锻炼。
腰间盘脱出的患者可以采用反向行走的方法进行运动。在向后行走的时候,身体的重心会向后倾斜,这样既能训练腰间的肌肉,又能减轻腰间的肌肉的疲惫。患者在行走时要小心,防止跌倒,否则会加重腰突的病情。此外,走路锻炼运动的强度不宜太大,避免运动过量造成腰部肌肉的疲劳。同时平时注意休息,可以进行适当按摩。

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得了腰间盘突出能不能跳绳锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
得了腰间盘突出不能跳绳锻炼。腰间盘突出不能进行激烈的运动,比如跳绳、跳高、跳远等,这些都会对腰部造成拉扯,从而加重腰椎的压迫,从而引起疼痛。特别是在跳绳的过程中,因为身体的重量会导致腰部疼痛加剧,所以可以进行游泳、散步等放松的运动。日常生活中要注意做好个人卫生,减少身体负担,避免过度的体力活动,减少弯腰,注意腰部的保暖。
腰间盘突出可以锻炼吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可以适当锻炼。长期久坐不动或者是生活中的某些不良的习惯会造成腰椎间盘突出。平时要尽量不要做太多的事情,要到专门的医院进行运动,同时要尽量不要做过多的事情来缓解身体的凸起。需要躺在坚硬的床上,同时要做好局部的保温,不要食用辛辣和生冷的东西,要经常做腰椎CT检查,发现还没有好转,可以做外科检查。
腰间盘突出可以健身锻炼吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出不可以健身锻炼。腰间盘突出的患者不能进行运动。患者在锻炼的时候,腰的运动比较多,会给腰椎带来压力,从而引起腰椎间盘突出的反复发作,甚至是腰椎间盘脱失,造成疼痛。因此,要防止腰椎间盘脱出症状加重,不能进行剧烈的腰部运动,如果要加强腰肌的的训练,可以选择瑜珈或者是游泳,对腰间盘突出的影响较小。
腰间盘突出可以去健身房锻炼吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可以去健身房锻炼,注意选择合适的项目进行锻炼。对于那些有很大的腰椎承重的运动,比如做了杠铃,做深蹲之类的运动,会增加腰椎间盘的负担,如果一个不小心就会造成腰椎损伤,可能会加重间盘突出。运动单车、平板支撑、健身舞、瑜伽等都可以选择的。即便是没有显著的腰部压迫感的锻炼,也要注意锻炼的力度和时间,以免引起腰痛。
腰间盘突出可以走路锻炼吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可以走路锻炼。腰间盘突出可以通过向后行走来缓解腰椎间盘的压迫,从而帮助康复。但在腰椎间盘突出的急性期要多卧床,最好是硬床,尽量不要步行;也可以在医生的建议下进行康复训练,并配合进行热敷、推拿等方式来缓解疼痛,加快局部的血液流通。在恢复期,患者应尽早回归适度的正常活动,避免进行高强度性运动。
腰间盘突出能不能干活
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出能干活,但不能干重活。腰椎间盘突出的病人可以做一些正常的工作,但是不能做搬运等重体力劳动,因为可能会导致腰椎间盘突出的情况更加严重。另外,患者要注意减少激烈的活动,要注意不要长时间的站立和活动,要尽量的平躺在硬板床上。腰椎间盘突出主要是由于腰部的肌肉长期慢性劳损所造成。当出现了肌肉疲劳时,腰椎的稳定性就会下降,这可能会造成腰椎间盘突出。
腰间盘突出能不能治好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出能不能治好,需要根据实际情况进行相应判断。腰椎间盘突出是一种因椎间盘变性、纤维环断裂、髓核突出而导致的一种腰、下肢疼痛的临床表现。根据腰椎间盘突出的类型,可将其分类为膨出型、凸出型和脱垂型。一般情况下,隆起和隆起可以用药物来治疗,主要有卧床休息、针灸、理疗、按摩、口服抗炎止痛药物、中药等。如果是脱垂性的,一般采用保守疗法是无效的,必须进行外科手术。
腰间盘突出能不能总站着
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出不能总站着。腰间盘突出的病人不宜久站,也不宜久坐。久坐久站都是对腰间盘不利的,要有规律的运动或者是休息,不要一个姿势维持太久。根据临床实践,可以短暂站立片刻,但不宜长时间站立,否则会对神经造成更大的伤害。腰间盘突出急性发作期间的患者最好不要站立或坐着,最好是平躺着,这种情况下腰椎间盘突出的急性发作期的患者最好是卧床,这样可以减少腰椎间盘受到的压力,不会对神经造成压迫。长期站立会导致腰椎间盘受到很大的压迫,导致病情加重。腰椎间盘突出的患者要注意保护好自己的腰部,一旦出现严重的情况要马上就医。
腰间盘突出能不能走路锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出能适当走路锻炼。腰间盘脱出的患者可以采用反向行走的方法进行运动。在向后行走的时候,身体的重心会向后倾斜,这样既能训练腰间的肌肉,又能减轻腰间的肌肉的疲惫。患者在行走时要小心,防止跌倒,否则会加重腰突的病情。此外,走路锻炼运动的强度不宜太大,避免运动过量造成腰部肌肉的疲劳。同时平时注意休息,可以进行适当按摩。
腰间盘突出能锻炼身体吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出发病时不能锻炼身体,恢复后可以适当锻炼。腰间盘突出是指两根脊椎间的髓核,因为受了外界的压力,造成了急性的伤害,髓核向外凸出,从而造成脊柱中的突状物进入脊椎,压迫硬膜囊和神经,从而造成腰椎间盘、大腿、髋关节等部位出现严重的疼痛,这时候不能做运动,一定要在床上好好地躺着,方便身体的康复。在卧床不起的时候,可以服用一些中药,比如热敷,比如牵引,比如推拿,比如针灸等。
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