问题分析:在生活中,有许多富含植物雌激素的食物,如小米、黑豆、蜂王浆、阿胶、山楂、西红柿等。对女性卵巢有很好的保护作用。注意休息,避免熬夜,养成良好的生活习惯。服用一些大豆异黄酮和其他调理剂。同时,避免激素类药物,如紧急避孕药。