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姨妈期间怎么补充营养

我换了一个工作,这几天一直在找工作又是来姨妈的时期,我想知道这几天外面找工作的挺累的要怎么补充营养?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:在外面找工作累了可以补充维生素B,建议少吃精制米面,适量多吃粗粮以及动物内脏等富含维生素B的食物,例如燕麦、猪心、猪腰子等。也要适当的补充一些水果,比如苹果、梨、香蕉、葡萄、柑橘等。保持充足睡眠,注意劳逸结合。

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姨妈期间吃什么好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下,姨妈期间吃鱼、豆腐、菠菜等好。具体情况分析如下:来月经的时候,女人的身体是非常脆弱的。平时要多注意饮食。多吃一些富含蛋白质和铁质的食物。不要食用生冷、辛辣、刺激性的食物。来月经的时候多吃点鱼,可以减轻女人在经期情绪低落的情况。女人多吃些香蕉,有助于保持心情的稳定。来月经的时候要多吃一些富含铁质的食物,如豆腐、菠菜、瘦肉、鱼类等。另外也可以多吃一些羊肉、牛奶、红枣、红糖等食物,对身体有很大的帮助。
姨妈期间可以喝茶吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
姨妈通常指月经。一般情况下,月经期间可以喝茶,但要注意控制饮用量,具体内容如下:茶叶含有维生素、矿物质等营养元素,有助于为女性提供身体所需要的营养元素,通常不会对月经产生负面作用,因此,女性在月经期间也可以喝茶。但是,如果女性大量地喝茶,可能会加重胃肠道负担,可能会加重女性在月经期间的不适症状,因此,女性应避免在月经期间喝过多的茶。
姨妈期间怎么减肥快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,在月经期间是不建议减肥的。如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行,来例假时要注意多吃高热量的食品,多食用高热量、粗纤维的食品,多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等,这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里,降低脂肪生成,对减轻体重有所帮助。需要注意的是,如果过度控制饮食会造成贫血的情况发生。
姨妈不来怎么催
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多人的实践有效的方法,红枣,红糖,以及桂圆都是对女性身体有好处的东西,红糖是带暖的,催姨妈是很好的。平时要注意多保暖,多运动,少吃凉性食物。
姨妈没来的原因
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经在该来月经的时候没有出现,引起的原因比较多,首先要排除有没有受孕的可能。如果在当月进行没有措施性的同房,这时候可能会存在有受孕的几率,只要同房之后超过12天左右,可以去药店购买早孕试纸测一下,排除有没有受孕的可能。当出现内分泌激素异常,环境突然之间的改变,突然熬夜,饮食习惯的改变,都可能会引起月经的推迟。一般推迟会在7-10天,都属于正常现象,建议可以观察。
姨妈期间可以拔牙吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
姨妈期间是不能拔牙的,可以等到月经过后再去拔牙。可以在身体健康没有感冒,牙龈没有反应,也没有肿痛的情况下去拔牙,感染或发炎的可能性小。拔牙后注意,清淡饮食,注意口腔卫生。
姨妈期间可以汗蒸吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
在月经来的时候是不主张做汗蒸的,因为在月经来的时候人的体质会比较虚弱,做汗蒸会大量的出汗,而且汗出太多,会影响全身的血液循环,导致月经减少,因为大量出汗会导致气虚,不主张在月经期间去做汗蒸。
姨妈期间能吃鸡蛋吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,女性在月经期间是可以适量吃鸡蛋。鸡蛋中含有大量的脂肪、蛋白质、卵凝脂等营养物质,能够为经期女性提供机体所需要的能量,可以预防经期低血糖。鸡蛋的蛋黄中铁、钙等元素也是比较丰富的,能够预防经期缺铁性贫血和缺钙。在经期女性要吃鸡蛋和小米粥,具有补气养血的作用,可以促进女性的身体快速得到恢复。
姨妈期间能吃榴莲吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
患者在月经期间能吃榴莲。榴莲含有的营养成分非常丰富的,含有淀粉、糖分和蛋白质,可以补充身体所需要的能量和营养,能够强健身体和滋阴补阳。另外,榴莲还可以治疗痛经,榴莲可以活血散寒,缓解痛经的症状。榴莲含有氨基酸的种类也非常丰富,可以提高患者机体的免疫力。榴莲虽然气味比较难闻,但是具有开胃促进食欲的功效。
姨妈期间怎么补充营养
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
在外面找工作累了可以补充维生素B,建议少吃精制米面,适量多吃粗粮以及动物内脏等富含维生素B的食物,例如燕麦、猪心、猪腰子等。也要适当的补充一些水果,比如苹果、梨、香蕉、葡萄、柑橘等。保持充足睡眠,注意劳逸结合。
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