6~12月辅食该怎么添加

6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。6～8个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌及维生素A、B等。8～12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素，训练咀嚼。

一般情况下，6月宝宝辅食应该以从少到多，从细到粗，从软到硬的原则添加，具体内容如下：从一种到多种，，同时注意进食技能的培养。六个月大的宝宝，添加食物的性状应该是泥状食物，种类以菜泥、水果泥、含铁配方米粉及配方奶等为主，主要营养来源仍然以奶为主，辅助食品可逐渐增加，即在哺乳期给予婴儿少量的辅食逐渐添加，一个月以后可替代一次哺乳的量，进食技能上面主要是用勺子喂辅食。

满六月龄的宝宝吃完奶后会有些意犹未尽，开始对餐桌上的饭菜产生兴趣，并且开始流口水，挺舌反应也逐渐消失，表明可以给宝宝添加辅食了。一开始可以先添加果汁、菜汁，适应以后再逐渐的添加米汤、蛋黄等。应该先从低敏的食物，淡口味的食物开始尝试。

添加辅食必须与宝宝的月龄相适应，过早添加辅食，宝宝可能会因为消化功能欠佳，导致消化功能紊乱，按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐添加食物的种类，刚开始只能给宝宝吃一种辅食，再尝试2-3天或者1周之后，如果宝宝消化情况比较好，排便正常，没有其他症状，可以再添加另外一种食物。

过早添加辅食会导致宝宝容易营养不良，引起宝宝过敏，呛咳误吸。小宝宝的肠胃还不够成熟，肠道消化酶不足，消化吸收功能比较弱，除了奶之外的其他食物，都不能很好地消化，还会加重肠胃和肝肾的负担，情况严重的话还会引起拉肚子、呕吐，造成营养不良。而且宝宝的胃口比较小，吃了辅食之后，自然就吃不下奶了。而奶是这个阶段宝宝的主要营养来源，时间一长，容易出现营养不良的问题。据世界卫生组织建议纯母乳喂养应持续6个月，其他权威机构（包括中国卫健委以及营养学会）都推荐宝宝满6个月后开始添加辅食。

正常来说，4-6个月以后就可以逐渐的给孩子添加辅食了，每个孩子每个阶段需要添加的辅食种类是不相同的。对于4-6个月的孩子，主要的品种就是小米汤、婴幼儿米粉，软硬度是稀糊状，每天1次，以小勺喂养，口味主要以清淡、多汁为主；6-7个月的孩子，主要品种是米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆，软硬度是稠糊状，每天2次，小勺喂养，口味主要以清淡、多汁为主。

宝宝在4到6个月的时候可以开始添加辅食，这时候但是也要根据宝宝的实际情况，还有消化系统完善成熟程度，遵循循序渐进的原则进行。一般我们从少到多，使宝宝有一个适应的过程。是从稀到稠，即从流质开始到半流质再到固体。是从细到粗，如从菜汁到菜泥儿，乳牙萌出之后可以食碎菜。是从一种到多种，习惯一种食物后再引入另一种食物，不能同时引入几种食物。

宝宝此时乳牙虽已逐渐的出齐，但是咀嚼功能仍然较差，食物还得是软，烂，碎，细为主，这时宝宝通常已经断奶了，但是每天仍然给予1-2杯的豆浆或者是配方奶粉来帮其补充蛋白质和热量。

一岁左右的孩子辅食已经吃得比较好了对，而且也应该断母乳了，早上可以考虑蒸鸡蛋和粥，中午可以考虑各种瘦肉，鱼虾蟹等蛋白质丰富的食物，另外配合蔬菜，晚上也是选择肉类配合蔬菜，睡觉前可以喝牛奶或者奶粉，奶量据孩子辅食吃的多少调整。

除了每日必须摄入奶制品500ml-800ml以外，还可以将食物做成泥状，如果泥、菜泥、蛋黄泥等，添加辅食要注意，宝宝适应一种食物以后再添加另一种食物。7个月的宝宝已经开始学习爬行，活动量增加，对辅食的需求量增加，尤其是宝宝对矿物质的需求量更要引起家长注意，在增加宝宝辅食的种类和数量的同时。还要特别注意富含铁、锌、钙等矿物质的食物。