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如何让小孩有早睡的习惯

我孩子每天晚上睡觉总是很晚,白天却起不来,我好担心孩子的身体,如何让小孩有早睡的习惯?
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王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:如何让小孩有早睡的习惯,宝宝现在就是养成的习惯,自己给自己规定好时间,然后就给直接关灯睡觉就好了,这个就不用管宝宝睡不睡,直接关灯,让宝宝自己玩就好,尽量是能不开灯就不要开灯,慢慢习惯以后就好了,到这个点就会睡觉的。

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睡眠流口水的原因有很多,孩子在长牙期,做梦、第一次戴牙套等都是很常见的情况,需要及时的清理。另外,睡眠时流涎还会引起睡眠不良、劳累过度等因素的影响,可以通过改变不良的睡姿、避免过度用脑、保持口腔卫生、治疗相关疾病等来缓解。1、改变睡眠时不良的睡眠姿势:睡眠时会挤压到唾液腺,从而导致流涎,要改变不良的睡眠习惯,以免压迫到唾液腺,从而减轻睡眠时流口水的症状;2、避免过度用脑:过度用脑会造成睡眠流涎的情况下,要避免在工作和学习中进行长时间的脑力劳动,要保证足够的睡眠和锻炼;3、口腔清洁:口腔清洁:口腔中有大量的食物残留物,会导致口腔中的细菌繁殖,导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的发生。可以口服四环素、阿莫西林等消炎药。日常生活中要保持口腔清洁,早晚刷牙,饭后用清水漱口,经常清洗牙结石、牙菌斑等,防止细菌感染,睡眠时流口水;4、治疗相关疾病:鼻塞、过敏性鼻炎、感冒、过敏性鼻炎等都会引起用嘴呼吸的症状,这时候可能会有睡眠流口水的症状,要及时治疗。另外,睡眠流口水可能是中风、老年痴呆、胃肠道疾病等疾病的症状。5、其他治疗:如使用氯米帕明、乙酰胆碱、氯米帕明等药物,会刺激身体分泌唾液,睡眠中出现流涎等症状,需要立即停止使用。
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