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11岁孩子补钙能长高个吗

我的孩子身体挺健康的,但是就是身高让我很担忧,现在在班上是最矮的,女生都比他高,我实在很着急,想问问孩子补钙能长高个吗,从来没有关注过相关的知识,也不知道该怎么办,现在很慌张,所以在这里我想问一下?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:这个11岁的孩子正处于成长和发展阶段。在此期间,儿童应该补充更多的钙,这对儿童的成长是有益的。与此同时,儿童也应该得到足够的营养补充。他们应该多吃富含高纤维和蛋白质的食物,多吃富含钙的食物,如虾、牛奶、豆类、骨头汤、鱼等。通常,应该允许孩子更多地在户外运动,更多地晒太阳,这也有利于身体对钙的吸收,从而有助于孩子的成长。

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11岁孩子补钙能长高个吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
这个11岁的孩子正处于成长和发展阶段。在此期间,儿童应该补充更多的钙,这对儿童的成长是有益的。与此同时,儿童也应该得到足够的营养补充。他们应该多吃富含高纤维和蛋白质的食物,多吃富含钙的食物,如虾、牛奶、豆类、骨头汤、鱼等。通常,应该允许孩子更多地在户外运动,更多地晒太阳,这也有利于身体对钙的吸收,从而有助于孩子的成长。
吃什么水果能让孩子长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃水果主要是可以吃添加维生素含量比较多的水果,比如苹果,橙子,西柚。想要长高首先要保证吸收足够的营养,要吃富含优质蛋白质的食物。另外要避免缺乏微量元素。其次就是运动,促进钙的吸收,加速骨骼增长。最后还要注意就是要保证充足的睡眠,因为生长激素的分泌都是在夜间。
孩子吃什么可以长高个子
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
要多补充牛奶、鸡蛋,虾皮、绿叶蔬菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。一定要多做种类丰富、营养全面的菜肴。注意荤素和粗细粮合理搭配,别天天吃同一种类的食物,使孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。
孩子吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以吃些菠菜,油菜,胡萝卜,还有丰富的维生素,水果如柑橘、柠檬还有丰富的维A和维C。此外,睡眠是非常重要的,一定要保证孩子充足的睡眠运动,如跳跃这个动作也能帮助骨骼发育。
想长高个子应该怎么办
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
通常情况下,想长高个子,患者可以通过加强运动、注意饮食等办法来长高。具体情况分析如下:1.加强运动:患者可以加强运动,通过跳高、跳绳、打篮球等方式,来促进骨骼发育。2.注意饮食:遗传、营养、体育运动、睡眠质量、环境等因素都可能会影响身高,日常生活中,患者应规律作息,多吃高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,促进长高的同时,还能提高免疫力。
小孩矮小怎样长高个子
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,小孩矮小要通过调理长高个子。小孩矮小的情况要根据父母的身高情况、孩子的营养和运动情况等来进行综合的考虑。生活中一定要注意均衡、合理饮食,做到不偏食、不挑食,保证每日充足的睡眠以及适当的弹跳类体育活动都有利于长个子。针对生长发育过程中必需微量元素的钙、铁、锌等元素以及维生素D进行合理的补充,或者根据实际的检查结果给予用药都有利于孩子长个子
怎么才能长高个子
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,可以通过饮食均衡、运动等方式长高个子。具体分析如下:在生长发育期间要注意多食用玉米、绿豆、黄豆、红豆等粗粮,五谷杂粮有利于人体的消化和吸收和骨骼的生长,可以多食用新鲜的蔬菜和水果,适当多食用肉类。另一方面是做一些体育锻炼,比如跳高、跳远、晨跑、打篮球等。最后要保证足够的睡眠,对脑部发育很有好处。
补钙有助于长高吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
补钙当然有助于长高了,生长发育时期适当的补钙,可以促进骨骼的生长发育,有助于身高的增长,如果骨垢线已经闭合的情况下,长高的几率是比较低的,但是如果自身有缺钙的情况下,可以适当的补充一点钙,防止骨质疏松,关节酸痛,平常可以多吃一些,含钙量高的食物。
长高补钙的食物有哪些
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
可以长高补钙的食物,例如菠菜,紫菜,海带,虾皮等,含钙量都特别高,也可以熬一些骨头汤喝,另外多晒晒太阳,每天睡觉前喝一杯牛奶,也是既能起到补钙左右,又有助于睡眠。
吃什么可以长高个子
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吃面食,面食本身就是粮食的加工食品,在保留了原营养的同时磨细了更容易吸收,而且面食暖胃暖心,更能促进脏器的发育,达到促进长高的作用。吃大量的肉类,能够提供更多的热量和生长激素。长高还要吃富含维生素的深色蔬菜,叶绿素越足的菜越好。比如韭菜,菠菜等等。
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