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长不高怎么办

我的身高在班里就显得很矮了。直到现在也没有长高。为此我也很困扰,像我这样长不高怎么办?
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陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:充足的保持睡眠,不要熬夜,饮料可以选择牛奶,可以喝些脱脂或低脂牛奶,食物上吃蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳,享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。

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长不高应该怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
长不高要看一下是否有遗传因素导致身高发育的问题等,平时建议多进行有氧运动或者从饮食方面调理看一下,选择蔬菜水果等调理观察一段时间,多注意加强营养的,配合补钙等帮助比较大的。
个矮长不高怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
平时要多锻炼,营养要丰富,多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量。多做弹跳等运动来刺激生长.建议保持心情愉快,多喝水多运动,多吃豆类,牛奶,瘦肉,对长身体有好处的。
个子长不高怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
个子长不高平时可以多做一下腿部绑沙袋,引体向上的运动,多参加一些打篮球打排球的运动,平时多吃点海产品,多喝点牛奶。人的高矮主要是遗传的问题,70%以上的因素就是父母的身高决定了孩子的身高。可以给孩子拍片,看一看骨骺线是否闭合了,如果是闭合了就不会再长了。
孩子不吃饭喝水量大长不高怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
你要想身体长高,要补充丰富的营养(建议多喝奶),保证充足的睡眠,以及补充钙,铁,锌等微量元素及维生素d,还要加强运动,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳绳,都是好促进长高的运动。
七八岁的小孩长不高怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
是缺锌缺钙导致的,而且有必要给孩子做一个微量元素的检查。在治疗上可使用钙加锌进行治疗较好,同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要挑食,偏食,更不要经常使用零食,多接受阳光照射,多运动增加机体抵抗力。
小孩遗传长不高怎么办
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
小孩遗传长不高可以通过以下几种方法改善:1、均衡、合理的饮食:家长可以给小孩多吃富含优质蛋白质,以及钙质的食物,适量吃新鲜的蔬菜、水果比较好,应该不挑食、偏食。2、多做户外有氧运动:家长可以让小孩适当做拉伸、弹跳类的运动,比如跳高、跑步、跳绳、打球等。3、保证充足的睡眠:家长督促让小孩每天早睡,促进夜间生长激素的分泌,因为在夜间是生长激素分泌高峰,可以更好的促进身高增长。
1岁宝宝长不高,该怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
宝妈们要注意宝宝的饮食,合理的补些含钙多的食物,给宝宝一个合理的饮食搭配。注意宝宝的睡眠,睡眠是宝宝每天的活动的重要基本,只有睡好了就有精神活动。同时睡眠的充足,会促进新陈代谢。
长不高怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
保持充足睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那可能是增长的表现。饮料可以选择牛奶,可以补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠,蛋白质高的肉类,要均衡饮食。可以晒太阳,有助于钙的吸收,虽然身高与遗传因素有关,但是也需要自身努力。
长不高怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
充足的保持睡眠,不要熬夜,饮料可以选择牛奶,可以喝些脱脂或低脂牛奶,食物上吃蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳,享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。
儿童长不高怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
如果发现自己的孩子没有长高,或者比同年龄的孩子的身高差距过大,那么就需要到医院做一个相关的检查,看身体的发育包括骨骼,内分泌等方面是否是正常的,如果身体没有异常,检查的指标是正常的,那么就不需要担心,当然还需要结合医生建议来进行相关的干预。
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