问题分析：由于明显的出现缺铁缺钙，可以在指导下用补铁以及补钙的药物治疗，同时要注意营养均衡，尽量多吃含蛋白质以及含铁钙丰富的食物，同时也需要多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素需求，可以促进体内铁的吸收。补铁可以多吃肝脏、肾脏、心脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣等。补钙可以多吃牛奶，1天500毫升。
