小孩湿气重小妙招是什么

湿气过重，往往很容易造成身体肥胖，或者是浮肿，而且关节健康也会造成一定的损害，让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿；湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因；湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议：平时要保养好自己的身体，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多运动，可以保持身体健康，如果是比较严重的湿气，应立即求医或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

对于湿气来说，最喜欢这种喝酒的人了，湿气属阴，酒简直就是湿气的同类，两者相加只会让湿气愈来愈重。长期过量喝啤酒伤肝脾，严重会导致肝腹水，并对泌尿系统加大负重。所以说应该是适当喝点啤酒，有益于生津止渴。最好是不要过量饮酒。

看是否有身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的表现。有无头晕，头部沉重昏蒙，想要睡觉。有无大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。有无嘴巴发黏，并且发甜。有无颈肩腰腿痛人群感觉症状加重，提示体内有湿气。

最简单有效的方法就是多运动，通过运动出汗可以把体内的湿气排出体外，而且多运动还有益于身体的健康。通过慢跑、游泳、打羽毛球，做瑜伽等有氧运动，能够提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，达到祛湿的目的。

湿气重可以多吃一些薏仁，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿祛湿的作用。有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的祛湿方法，直接将薏仁用开水煮烂后，视个人口味添加少许的糖即可。

孕妇湿气重可以吃一些祛湿红豆、百合等食物来祛湿。怀孕期间如果出现湿气严重，对胎儿没有的危害的时候，可以适当的去医院进行产检。孕期要注意饮食和锻炼，不要乱用药物，以免对孩子的身体造成不良的影响。在日常生活中要注意要有良好的心态，避免过于疲劳，要注意饮食的平衡，可以多喝红豆粥、百合莲子汤、红枣、银耳、莲子羹等。

一般来说，通常不存在拔罐湿气重的情况。如果体内湿气重，拔火罐后会出现黑紫色罐印，或罐印处有水泡的情况，可以通过拔火罐进行治疗，有一定的祛湿作用，所以，通常不存在拔罐湿气重的情况，如果患者出现湿气重的情况，可能是过食辛辣刺激性的食物以及喜欢大鱼大肉、暴饮暴食导致的。建议患者前往正规的医院进行拔罐，如果出现不良症状及时就医。

脚湿气重可能是以下原因导致的，具体分析如下：脚是人体的重要器官，脚底下有许多的脉络，连接着五脏，脚部的水分太大，会对全身的健康造成一定的负面作用。其实，寒气从脚开始是很有道理的，脚湿气重可能是不良生活习惯导致的，如果经常不注重足底的保暖，或者经常站在湿的地方，或者是不喜欢活动，那么就会让湿邪的血液在足底流动，久而久之，就会造成身体里的湿气。比如说，有些人冬天穿裤腿、不穿棉裤、不穿棉鞋、穿根袜等都会导致脚上的水分比较多。

湿气重的症状有：1.头部：湿气重可能会导致头昏、沉重，四肢沉重，发热，怕冷怕寒，流清鼻涕等症状。2.关节：湿气重可能会导致四肢酸软、疼痛、沉重，四肢屈伸不利等。3.消化系统：湿气重可能会导致胸闷、腹胀、食欲不振、口淡、乏力等。4.大小便：湿气重可能会导致小便混浊，大便稀溏等。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目治疗，并且需要遵医嘱。

湿气重可以游泳，但是游泳的时间不宜过长。湿气重是指湿为重浊有质之邪，可能会出现头身困重、四肢酸楚、体重增加等症状，虽然可以游泳，但不建议长时间游泳，可能会导致症状加重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有二妙丸、人参健脾丸、黄柏胶囊等，服药治疗的同时可以将红豆和薏米煮水喝代茶饮，有助于体质的恢复。