问题分析:宝宝睡眠不好可以在睡觉前一个小时就不要跟孩子玩耍了,不然会导致孩子大脑兴奋而睡不着。还有睡前不给孩子看动画片或书籍,晚上不要吃太饱,白天取消中午的午睡。还可以加大孩子的运动量,每天在户外运动一个小时。