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断奶期可以减肥吗

我因为生小孩足足胖了有20斤,目前孩子在断奶期,如果在这期间减肥是可以的吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:断奶期不可以减肥,可以在断奶彻底后减肥,减肥可以从饮食上少吃多次,选择清淡的食物为好,低脂低盐低糖,平时多进行锻炼身体,开始培养步行的习惯,或是尽可能做有氧运动。是有利于健康的减肥,不要有心理压力,不要熬夜,减肥,要有耐心和恒心。

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断奶期不可以减肥,可以在断奶彻底后减肥,减肥可以从饮食上少吃多次,选择清淡的食物为好,低脂低盐低糖,平时多进行锻炼身体,开始培养步行的习惯,或是尽可能做有氧运动。是有利于健康的减肥,不要有心理压力,不要熬夜,减肥,要有耐心和恒心。
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